O YES! Met deze standjes vliegen de calorieën er vanaf

Veranderde dat ene handje chips in een zak, twee repen chocola en een liter ijs? Je kunt het natuurlijk compenseren door te sporten of de rest van de dag aan een zak wortels knabbelen. Maar als je toch op een konijntje wilt lijken, kun je de ene (guilty) pleasure beter inruilen voor een andere… LotteLust vertelt je met welke seksstandjes je de meeste calorieën verbrandt.

De kruiwagen
Heb je vroeger wel eens ‘kruiwagentje’ gespeeld? Je weet wel, handen op de vloer, benen om je speelmaatjes’ middel en recht zo die ging? De volwassen versie van dit spelletje omvat iets minder – of eigenlijk geen – kleedsel, andere bewegingen en ondeugende doeleinden. Even vergeten hoe dit in z’n werk ging? Neem plaats op je handen en knieën en laat je lover je heupen in de lucht tillen. Dit keer is het niet de bedoeling dat je je handen stapvoets naar voren beweegt, maar dat je juist zo lang mogelijk in deze houding blijft staan. Je armen zullen gloeien van de spierpijn, dus die onmogelijke push-ups kun je lekker links laten liggen. Lees maar hoeveel calorieën je precies verbrandt met dit standje.

De pinball wizard
De naam van dit standje doet ons meer denken aan een of ander vaag computerspelletje van toen je nog moest inbellen om te internetten. Deze positie had volgens ons dan ook beter ‘the bridge’ kunnen heten. Je neemt namelijk plaats op je rug, buigt je knietjes vervolgens terwijl je je voeten stevig in de matras drukt. Vervolgens til je je heupen zo ver mogelijk omhoog, zodat je, jawel, in de brugstand terecht komt. De fitgirls onder ons weten als geen ander dat squats overbodig worden dankzij dit standje: jouw achterwerk wordt aardig op de proef gesteld. Tip: voor een extra heavy work-out leg je je benen over de schouders van je partner. Een ijzeren booty gegarandeerd! Deze standjes staan trouwens ook garant voor een strak lichaam.

Klassiekers
Pak je liever meerdere spiergroepen aan? Ga dan voor de klassiekers uit de kamasutra. Staand seksen biedt niet alleen veel mogelijkheden (laat je fantasie de vrije loop), maar omdat je hiermee al je spieren gebruikt, verbrand je er ook onwijs veel calorietjes mee. Evenals de razend populaire missionaris en de doggy style, die ook goed dienen als vervanging voor de loopband. Tip: als je je benen om het middel van je lief slaat tijdens de missionaris, kun je je buikspieren makkelijk aanspannen. Hello, sixpack! Maar welke bovengenoemde positie je ook aanneemt, de calorieën vliegen ervan af zodra je ritmisch mee beweegt. Je scoort natuurlijk al helemaal punten wanneer je al ‘het werk’ op je neemt. Zo verbrand je met de cowgirl maar liefst twee moorkoppen per uur (400 kcal). O YES!

Sla je liever twee vliegen in één klap? Deze yogaposities zijn ook seksstandjes. A must try voor in de slaapkamer.