Waarom een kater bij de ene persoon veel erger is dan bij de andere

Het is nu eenmaal zo gepiept, dat te diep in een glaasje kijken. Het ene moment smaakt je wijn nog als water, het volgende moment sta je ondersteboven in een karaokebar Bieber-hitjes te joelen.

Wat je ook uitspookt na een borreltje of zesendertig, de day after voelen we ons allemaal hetzelfde. Beroerd. Misselijk, draaierig, flauw, labiel. De ultieme kater. Ach, het is wat. Je weet dat ‘ie óóit over gaat maar toch weet je niet meer hoe het leven ooit was toen je je nog fit voelde. Toen je nog wat minder braakneigingen had of Flügeltjes na proefde in je mond. Maar er is iets dat je kater nog erger maakt. En dat is: een berichtje krijgen van de vriendin met wie je aan het hossen en stappen was de nacht daarvoor, die je dan vrolijk vertelt dat ‘ze nergens last van heeft’, terwijl jij sterretjes ziet op het toilet. Je bed fysiek niet uit kunt. Je bank mentaal gezien niet af wil. Ook al schijnt de zon, vanbinnen onweert het. Nee nee, zij is fris en fruitig alláng op de markt haar diner van vanavond aan het inkopen. Ze heeft al hardgelopen. En een wasje gedraaid.

Waarom is de kater bij de ene persoon een stuk heftiger dan bij de ander? Er is een verklaring voor. Allereerst is een kater minder erg bij mensen die regelmatig alcohol nuttigen. Dat is geen aanraden, maar het is feitelijk bewezen. Mensen die toch wel vrijwel dagelijks een glaasje naar binnen klokken hebben minder snel een droge bakkes en een zwaar hoofd na een avondje stevig wijn slurpen. Mensen die bijvoorbeeld eens per maand wat drinken zullen dat na die ene avond in de maand gelijk merken.

Dan is er nog iets. Het ligt er ook maar net aan wát je drinkt. Van bier krijg je minder erge katers dan van wijn. Van pure alcohol, dat je meer vindt in mixdrankjes zoals een gin-tonic of wodka-appelsap, krijg je ook minder hevige katers. Natuurlijk kun je je nog wel brak voelen, maar het is niet zo erg als dat zoete cocktails met tig verschillende likeuren, shotjes of wijntjes zijn. En als je dan toch kiest tussen rood of wit: van rode wijn krijg je iets minder heftige katers dan van wit.

Wil je het helemaal professioneel aanpakken, dat stappen? Sportief zijn heeft een positief effect op katers. Ben je namelijk fysiek gezien hashtag fitgirl, dan voel je je ook echt beter de volgende dag na een nacht zuipen. Je fitte lichaam breekt de alcohol gewoon sneller af. En daarnaast geldt ook dat hoe fitter je bent, hoe minder vet je hebt. Hoe minder vet je hebt, hoe minder alcohol je ‘nodig hebt’ om dronken te worden. Je stopt dus veel eerder met drinken dan anderen en dat is nog altijd de beste manier om je kater te vermijden. Niet te veel drinken, dus.

Goed, volgende week pak je je vriendin gewoon terug. Drink een biertje, ga eerst vier keer sporten en haak op tijd af. Reken maar dat je op de markt je boodschappen staat te doen op zaterdagochtend.

FACTS

• Om je kater te voorkomen kun je het beste een glas melk drinken voor het slapen gaan.
• Van drankjes met bubbels erin word je sneller dronken.
• Er zijn ongeveer 3,6 miljoen katers in Nederland. Die in de vorm van een dier dus, ja.

Beeld: Pinterest