Waarom het ook als volwassene belangrijk is om nieuwe vrienden te maken

Als je tiener bent heb je achthonderdveertien allerbeste vriendinnen. Clubje hier, groepje daar, sportmaatjes op zaterdag, en op school weer een klont trouwe kletsmaatjes. En dan word je plotsklaps ouder.

En naarmate de jaren verstrijken wordt het aantal dat je echt vriendinnen noemt steeds kleiner. Je hebt minder tijd: je werkt, hebt een relatie, je hecht waarde aan uitjes met je vader en moeder en je begint een gezin. Je moet er niet aan denken om op dinsdagen nog met 17 vriendinnen in de kroeg te staan en je hebt het niet eens meer over doordeweekse koffietjes of terrasjes pakken. Geen tijd, geen puf. En dat is prima, want je vermaakt je heus op vrijdagen en zaterdagen met de paar beste maatjes die na het gouden sociale tijdperk over zijn gebleven.

Toch is het volgens psychologen belangrijk dat je ook als volwassene nog regelmatig nieuwe vriendschappen sluit. Al denk je dat je iedereen die je nodig hebt al in je leven hebt, kijk eens om je heen. Want je bent als mens in elke levensfase weer anders. Je bent vandaag niet wie je morgen bent, zeg maar. Dus hoe fijn die vriendinnen zijn die je al een eeuw en een dag kent, niet in elke fase die nog komen gaat passen zij even goed. Helaas. En juist hierom heb je nieuwe contacten nodig, bijvoorbeeld mensen die je kent via je werk, die op dit moment goed bij jouw leven aansluiten en hetzelfde over dingen denken.

Want het is niet zo dat je oude vriendinnen verdwijnen uit je leven als je nieuwe vrienden maakt. Je nieuwe vriendinnen zijn juist een aanvulling op je leven. Je leven dat constant verandert. Onvermijdelijk bij het leven is dat mensen komen en gaan. Je kunt je nu misschien niet voorstellen dat het ooit anders is, maar wie weet welke andere wegen jij en je maatjes nog wel niet kiezen. Het is dus niet vanzelfsprekend dat de groep die je nu om je heen hebt verzameld ook voor altijd is.

Hoe je het het beste doet dan, vrienden maken als je geen tiener meer bent? Zoek een passie of een hobby waar je blij van wordt en maak bij een cursus, training of iets anders wat daarmee te maken heeft eens een goed praatje. Een vriendschap begint vaak met het delen van een belangrijke interesse. Het gaat dan ook vaker vanzelf. Nodig diegene met wie het goed klikt een keer uit om buiten de cursus om iets af te spreken. Grote kans dat het daarna helemaal raak is. En neem er wel een beetje de tijd voor, natuurlijk. Rome is niet in één dag gebouwd.

Enne… Voor je het weet heb je er weer achthonderdveertien op je verjaardag staan, moet jij eens opletten.

FACTS

• Meer dan 40% van de volwassenen in Nederland voelt zich eenzaam.
• Je kunt gemiddeld niet meer dan 4 beste vrienden onderhouden
• Gemiddeld ziet de helft van de mensen die jij als vrienden beschouwt jou niet als een vriendin