Waarom je helemaal niet gelukkiger wordt met die platte buik

Het is dinsdag en dat betekent dat ik een smoes nodig heb. Want op dinsdag sport ik altijd. En op dinsdag wil ik nooit sporten.

Dat geldt overigens ook voor de andere zes dagen die de week telt. Ik vind fietsen prima, ik loop best graag een stukje en jawel, vroeger kon ik nog best een tennisballetje slaan. Maar nu? Ik haat naar die sportschool racen na een werkdag. Het is altijd ver, ik ben altijd te laat thuis, ik heb altijd honger halverwege de les en ik kan altijd iedereen die beter kan planken dan ik (dat zijn er nogal wat) wel wurgen na twee minuten samen in een klasje staan. Nee. Dat wasbordje en sixpack kan ik wel vergeten. Ik ga hoogstens eens in de twee weken en daar kweek je nog geen halve buikspier mee. Maar dat is zo erg nog niet.

Want het is natuurlijk onzin dat je gelukkiger wordt als je wat slanker bent, een gespierde buik hebt of wanneer je in een jurkje in maat 36 past. Het klinkt suf, maar de wetenschap bevestigt: je wordt vooral gelukkiger van de weg er naar toe. Elke week sporten houdt je fit en houdt je lichaam gezond en in conditie; dat maakt je blij. Als je eenmaal die spieren hebt waar je altijd van droomde, zul je merken: niets verandert. Je bent nog steeds dezelfde persoon, je wereld en je leven is nog altijd hetzelfde en de dag is niet opeens gevuld met goud, mannen als Zac Efron en regenbogen. Alles is hetzelfde, behalve dat je een kledingmaat kleiner hebt. Mag je hartstikke trots op zijn. Maar laat het niet je ultieme doel zijn als je veel sport, gezond eet of beweegt. Doe het voor de weg er naar toe.

Het probleem in sporten zit ‘m vaker wel dan niet in het einddoel. Mensen met depressies of sombere buien hopen dat als ze die spieren hebben dat dan alles op z’n plek valt. Dat dan de dagen anders zullen zijn, als ze dat buikje hebben weggewerkt. Je kunt je lekkerder in je vel voelen, zeker, maar dik, dun, lang, bol of peervormig: het maakt voor je geluksgevoel, je positiviteit in het leven en je daginvulling niet uit. Denk niet dat alles anders is als je wél een plattere buik hebt want dat zal je dan vies tegenvallen.

Kortom: ik zeg weer eens zonder enig schuldgevoel de les af. En wat jij kunt doen? Geniet af en toe van een wijntje, een bitterbal en een gezellig taartje. Liever een blokje kaas dan een blok onder je shirt.