Waarom je juist op vakantie ziek wordt

Stuur mij een dag op vakantie en ik heb een aft. Op dag twee zijn het er twee en na een week zit mijn mond vol blaasjes. Elk woord dat ik zeg doet pijn en het enige leuke dat ik er bij kan bedenken is dat ik in ieder geval niet aankom, want elke hap is een tranendal.

Kerst, ook zoiets. Je hebt je de tandjes gewerkt om alles af te krijgen en verheugt je op een week in horizontale stand op de bank liggen, afgewisseld met Amarone-wijn drinken (wist je dat mensen met een hoog IQ het liefst wijn drinken?) en Tête de Moine-kaas draaien, maar in plaats daarvan lig je onder drie dekens te rillen van de koorts. Waarom hebben we last van het omgekeerde Kortjakje-syndroom? Want wij zijn juist op zondag ziek.

1. Je stresshormonen jagen de ziekte weg

Als je hard werkt en spanning hebt, maak je cortisol en adrenaline aan. Daardoor is je lichaam in opperste staat van paraatheid en hebben ziekteverwekkers geen kans om toe te slaan. Die loeren om het hoekje van de schutting en slaan hun slag als cortisol en adrenaline door de achterdeur zijn vertrokken.

2. Te snelle overgang van werk naar rust

Een paard laat je ook even uitstappen en als je gesport hebt, doe je ook even een cooling down. Dat moet je in je werkzame leven ook doen. Plan twee afbouwdagjes in of ga in ieder geval niet meteen de volgende dag op vakantie. Dan heb je dubbel zoveel stress opgebouwd (want werk afronden en daarna koffer inpakken en reizen) en is het evenwicht in je lichaam compleet verstoord. Als je hard werkt, houdt het lichaam alle lichaamsfuncties in evenwicht. Valt de spanning weg, dan moet je lichaam die balans ook fysiek hervinden.

3. Je lichaam hield je voor de gek

Als je veel adrenaline rondpompt, kun je immuun zijn voor bepaalde signalen. Misschien herken je het wel dat je vroeger toch de voorstelling danste en er pas later achter kwam dat je een ontzettende blaar had. Of dat je tijdens het schaatsen niet doorhebt hoe koud je voeten nu werkelijk zijn. De adrenaline verdoezelt de symptomen. De kwaal was er heus wel, maar je ‘las’ hem niet. Als de adrenaline wegvalt, voel je pas hoe slecht je er aan toe was.

4. Het andere schema

Op vakantie slaap je meer, eet je anders en neem je vast wat vaker een alcoholische eenheid tot je. In de vakanties is er zelfs een piek wat betreft het aantal hartinfarcten.

5. Misschien komt het wel gewoon hierdoor

Voor sommige mensen is het lastig om invulling te geven aan de dag zonder de structuur van werk. Je weet niet wat je met jezelf aan moet en ineens vragen allemaal zaken aandacht (familie, vrienden) waar je eigenlijk helemaal geen zin in hebt maar nu geen excuus voor hebt. Dan zit er maar één ding op. Werken.