Wat je niet mag als je zwanger bent

Ik sta bij onze favo visboer in West en bestel een doosje oesters en heerlijke versgerookte zalm. Ik ga even uitpakken voor een romantisch diner voor twee vanavond. Naast mij vraagt een vrouw hoopvol: ‘Welke vis uit deze vitrine mag je eten als je zwanger bent?’ ‘Uhm, eigenlijk niets,’ antwoordt de visboer. In lichte paniek gaat ze alles af: de paling en makreel zijn vacuüm verpakt geweest, de versgerookte zalm nog licht rauw van binnen en oesters spreken voor zich.

Ik denk even terug aan wat ik tijdens mijn zwangerschap allemaal niet mocht en hoe blij ik was toen ik alles weer mocht eten. Een week later spreek ik een zwanger vriendinnetje dat net een uitgebreide discussie heeft gehad met haar moeder. Die vertelde dat iedereen in haar tijd doorrookte, als je het maar bij max vier sigaretten per dag hield (‘want de stress van het niet-roken was veel slechter’), maar ook dronk men gewoon een glas rode wijn en zonder blikken of blozen werd er gerookte zalm, paling en makreel gegeten. Is er in die dertig jaar zoveel meer bekend geworden over voeding en zwangerschappen of worden we iets te bang gemaakt en mogen we straks niets meer eten?

Zo hoorde ik een zwangere eens zeggen dat ze geen banaan mocht omdat daar vitamine A in zit. Sorry, maar dan heb je naar mijn mening ergens de klok horen luiden maar geen flauw idee waar de klepel hangt. Een teveel aan vitamine A schijnt slecht te zijn voor de kleine, dus wordt er aangeraden om vitamine A-rijke producten met mate te nuttigen. Als voorbeeld: in een banaan zit 0,01 mg vitamine A en in paté 75 mg, dus go crazy on those bananas, zou ik zeggen. Maar ook ik was volledig panisch als het ging om eten. Zo had ik maar liefst drie apps die ik checkte voordat ik iets at, om vervolgens gek te worden als de ene app zei dat ik iets wel mocht en de andere niet. Ik ben liever safe than sorry, dus ik hield me maar braaf aan die hele waslijst met don’ts. Maar als jij je een stuk gelukkiger voelt na dat ene toastje stinkkaas of loeiverse sushi in een goed restaurant, dan zou ik dat absoluut doen. Die stress is denk ik een stuk erger dan dat halve glaasje wijn of boterhammetje met paté, eens in de zoveel tijd. Het is zeker nog niet zover, maar tot die tweede in zicht is, geniet ik volop van het hele assortiment bij onze visboer om de hoek.