Zoveel calorieën verbrand je tijdens de grote lenteschoonmaak
Ik kan niet zeggen dat ik smetvrees heb, maar wel dat mijn huis altijd opgeruimd is en blinkt van de groene zeep. Stofzuigen is niet mijn lievelings, maar de vloer schrobben daarentegen is favoriet. De geur van bleek, Ajax en groene zeep vind ik zo intens lekker dat ik minimaal twee keer per week even met de dweil door de toko ga. En nu blijkt dus dat je daar nog veel meer voordeel uithaalt dan alleen maar een brandschoon nest. Nieuw onderzoek toont aan dat vijf keer per week een halfuur huishoudelijk taken doen net zoals sporten veel gezondheidsvoordeel oplevert. Hoppa, nu jij weer. Stofzuigen is gewoon het nieuwe hardlopen en dweilen je nieuwe wandeling. Daar krijg je toch poetsdrang van? Naast die vetbranding heb je door die poetsbeurt 25 procent minder kans op een vroegtijdige dood en 20 procent minder kans op een hartziekte. Let wel op, dit is het gezondheidsvoordeel als je MINIMAAL vijf keer per week een halfuurtje met de zeem wappert. Wanneer begin jij aan je grote lentepoets?
Calorieën verbranden in tijdens de lenteschoonmaak
- Badkamer schoonmaken: 400 calorieën/uur
- De vloer schrobben: 325 calorieën/uur
- Dweilen: 312 calorieën/uur
- Ramen lappen: 300 calorieën/uur
- Stofzuigen: 250 calorieën/uur
- Afstoffen: 170 calorieën/uur
- Afwassen: 160 calorieën/uur
- Strijken: 137 calorieën/uur
- De was doen: 146 calorieën/uur
- Bed opmaken: 136 calorieën/uur
- Koken: 136 calorieën/uur
Het aantal calorieën dat je per uur verbrandt met deze huishoudelijke taakjes is natuurlijk steeds een gemiddelde. Hoe steviger je met die schrobber aan de slag gaat, hoe meer calorieën je verliest. Ga nog maar een keer extra met die zeem over je ramen en verdeel je wasjes over een paar keer zodat je de trap een keer extra meepikt. Alsjeblieft, vriendin!
Beeld: Pinterest
