Bewezen: we drinken vijf keer zoveel met de kerstdagen

Ook als je niet zo’n dorstig type bent: met de feestdagen ontkom je er haast niet aan. De drank vloeit in de meeste gezinnen vrij rijkelijk en voor je het doorhebt sta je met een bel gin-tonic in je handen met je schoonvader te ouwehoeren.

Volgens onderzoekers drinken we alleen op eerste kerstdag al zes drankjes per persoon. En aangezien we dat rekenen als een weekenddag en we gemiddeld één drankje in het weekend per dag drinken, is dat dus lekker vijf drankjes meer dan normaal. Tikt toch wat aan.

Volgens psychologen zit dat een beetje zo, met die drinkgewoonten rond de kerstdagen. We kijken er naar uit, we hebben er zin in. We zijn vrij, we zijn met naasten. We associëren een feestdag met een feest, en dus met drank. We vinden dat we wat te vieren hebben. Maar ook blijkt sociale druk aanwezig te zijn. Alle kerstfeesten op het werk, met vrienden, met familie: de rest gaat aan de glühwein, dus jij ook. Vrouwen geven vaker toe aan peer pressure dan mannen, blijkt. En flink ook. Een kwart van de winst die grote alcoholbedrijven maken, wordt in de laatste maand van het jaar gehaald. Kortom, we lusten er wel wat van, zo aan het einde van het jaar.

Bij Eventplanner hebben ze trouwens een officiële formule bedacht. Zo weet je precies hoeveel iedereen drinkt op een gemiddelde kerstdag:

• In het eerste uur heeft iedere gast er wel zin in en drinken je moeder of je neef zo’n drie drankjes per persoon.
• Daarna nemen we wat gas terug en zijn twee drankjes per gast per uur gemiddeld.
• Tijdens een diner drinken we per gang gemiddeld één glas wijn. Het hoofdgerecht is goed voor gemiddeld anderhalf glas. Dus vier gangen zijn vierenhalve glazen: meestal witte en rode wijn.
• En duurt een feest drie uur lang, dan kun je rekenen op zeven glazen drank per persoon.

Drie drankjes om te beginnen, plus vierenhalf tijdens het diner, plus nog wat tijdens het feestje en dansen in de woonkamer en kletsen achteraf – als de dag vrij lang duurt… Dat zijn al gauw twaalf drankjes per persoon. Klinkt dit als overdreven veel? Nou, let maar op: dit is een aardige schatting.

En heb je geen zin in in een kater? Doe dan dit:

1. Drink een glas water met citroensap voordat je je eerste glas alcohol drinkt. Zo komt-ie wat minder hard aan en zit er wat meer water in je bloed. En citroen ruimt toxines op, dus dat kan geen kwaad.
2. Je kunt beter ’s avonds drinken dan overdag: als je een kerstlunch hebt: gezellig, maar let een beetje op wat je achterover giet. Want je maakt ’s avonds meer enzymen aan die de alcohol afbreken en daarom word je overdag wat sneller tipsy.
3. Twee glazen water met kurkuma voordat je in je bed ploft: ook aan te raden. De alcohol wordt sneller geneutraliseerd en je levert wordt gespaard.

Zet ‘m op, hè. Het duurt niet lang meer voordat het weer braaf en sober January is, geen zorgen.