Dagboek van een Model

Lily spendeert haar dagen als model en holt van shoot naar show en door naar weer een casting. Op Amayzine vertelt ze je alles over hoe haar leven écht is. Onder een andere naam, dat wel, maar dat betekent dat ze alle juicy details kan delen. Deze week: Lily’s shape.

Er zijn een paar woorden waar je bijna elk model een hartaanval mee kan bezorgen: meetlint, bikini polaroids, measurements en shape. Wanneer een agent deze woorden combineert in een e-mail, ziet dat er ongeveer zo uit: ‘Hey love, how are you? Could you come in to the agency for bikini polaroids and measurements? Just want to check your shape. XX.’

Aaah, hartkloppingen, zweetaanval, paniek en instant spijt van het weekend gevuld met wijn en pizza.

Als je denkt: wat zijn in godsnaam measurements en wat is dan je shape? Let me explain. Je measurements zijn de omtrekken van je borst, taille en heupen. Deze worden opgemeten om zo te checken of je nog wel in je modellenshape bent. Idealiter moeten je heupen onder de 90 centimeter omtrek zijn, maar liever 89 of eigenlijk 88 centimeter, of als het lukt 87. Met een taille van 63 centimeter kom je nog net weg, maar eigenlijk moet je streven naar 60 of nou ja, 59, misschien 58 centimeter als je even ‘je best doet’. Als je de agency binnenloopt zie je het meetlint vaak al klaarliggen. Buik in, billen knijpen en hopen dat je binnen de juiste maten valt. Ik zit ondertussen lang genoeg in het vak dat ik elke halve centimeter van mijn lichaam ken en precies weet wat ik wel en niet kan doen om in shape te blijven (of weer te komen). Ieder lichaam is natuurlijk anders, maar ik zal jullie meenemen in mijn sportroutine.

Lopen lopen lopen lopen

Aangezien ik veel heb gehockeyd, bouw ik sneller explosieve spieren op in mijn bovenbenen (lees: hockeybenen). Daarom doe ik nooit dingen als squats, burpees of lunges. In plaats daarvan maak ik lange eindeloze wandelingen, vaak onder het genot van een amandelmelkcappuccino. Ik heb wel een fiets, maar gebruik die eigenlijk zelden. Ik heb er een gewoonte van gemaakt dat ik overal naartoe loop.

Stretch!

Om lange dunne spieren te creëren probeer ik elke avond te stretchen. Naast dat ik het gevoel heb dat ik zo letterlijk mijn spieren dunner en langer maak (geen idee eigenlijk of dat ooit bewezen is), bevordert het de bloedsomloop. Afvalstoffen en vetcellen kunnen zo makkelijker afgevoerd worden, is mij een keer verteld. Ook heb ik gehoord dat het je verbranding verhoogt. Vroeger kon ik nauwelijks de grond aanraken met gestrekte benen, maar nu knal ik er zo een split uit als ik wil.

Boksen

Heerlijk om mentale stoom af te blazen, maar ook een supergoede workout voor je armen en abs. Daarnaast is het natuurlijk een diehard cardio-oefening die je hartslag flink omhoog krijgt en laat zweten als een otter in de sauna. Omdat ik niet te veel spieren wil opbouwen, doe ik dit maximaal één keer per week.

Yoga en pilates

De perfecte tegenhangers van boksen. Mentale rust, veel stretchen en fantastisch voor je core. Ik heb spieren ontdekt en leren trainen waarvan ik niet eens wist dat ik ze had. Trust me: van yoga of pilates kun je echt dagen spierpijn hebben.

Elastieken

In de sportschool doe ik mijn eigen workoutroutine. Ik inspireer de oefeningen op filmpjes via Instagram van Dogpound, Pvolve en Justin Gelband. Worth checking out! De oefeningen draaien vooral om balans en het is de bedoeling dat je de bewegingen zo langzaam mogelijk uitvoert, voor de ultieme burn.

Ik ben van mening dat sporten en gezond eten voor iedereen heel goed is om te doen, maar ik vind het vreselijk om te zien wat sommige mensen doen en laten om in een maatje 34/36 te passen. Ik vind het daarom heel belangrijk om te zeggen dat je vooral voor je plezier moet sporten. Groepslesjes, wandelen of naar de gym: het zijn allemaal activiteiten die je met vriendinnetjes samen kan doen en voor je het weet is het uur alweer voorbij gevlogen. Natuurlijk moet ik voor mijn werk in bepaalde kleren passen en daarom aan bepaalde maten voldoen, maar ik heb van nature een dunne bouw en kan dit daarom op een gezonde manier doen. Zo, dat was weer de serieuze Lily die even boven kwam omdat er altijd zoveel ophef is over dit onderwerp. Zoals ik al zei: sporten doe je voor je plezier, but also to look good naked.

XX Kusjes van Lily