De 7 dingen die je niet moet doen als je relatie net uit is

Als je relatie net uit is, kun je dramatisch de weg kwijt zijn. Je wilt iets doen, wat zeg ik, je zou álles willen doen om de hartenpijn maar niet te hoeven voelen. Je zult niet de eerste zijn die in een opwelling besluit een berg in Nepal te beklimmen of halsoverkop een nieuwe relatie te beginnen. Om je te behoeden voor nog meer ellende, schreven Susan Smit en ik in ons boek Hotel Hartzeer de zeven regels waar je je echt even aan moet houden nu. Luister je goed?

1. Zoenen (of meer) met de persoon die al jaren of decennia achter je aan zit. Extreem slecht plan. Want: je bent er niet voor niks niet eerder op ingegaan. Als je dacht dat hij/zij je stalkte, moet je dan nu eens opletten. Je hebt een vinger gegeven, nu wil de persoon je hele hand. Wat kan jou je ex nog schelen, je hebt hem/haar nu toch? Het lijkt een makkelijk oplossing, maar doe het niet. Genoeg andere mannen en vrouwen om je tong in te steken.

2. In dronken toestand je ex appen of op socialmediaposts reageren. Sowieso is appen met je ex of reageren op zijn posts een slecht idee, maar doe het vooral niet als je onder invloed bent. Instrueer desnoods vriendinnen om je telefoon preventief in beslag te nemen als je in kennelijke staat die behoefte krijgt. Want echt, en wij spreken hier uit ervaring, als je je berichtjes de volgende morgen met kater terugleest is het ineens niet meer zo’n goed idee.

3. Naar de kapper gaan voor een rigoureus ander kapsel waar je niet goed over na hebt gedacht. Of van een plaatje uit een tijdschrift. Een helblonde korte coupe staat niet iedereen. Een uitzondering is als je nooit blij was met je haar, maar voor je ex je kapsel in stand hield. In dat geval: ga.

4. Een tatoeage nemen. Je bent niet in staat om te beoordelen of ‘I love myself’, ‘survivor’ of ‘luctor et emergo’ iets is waar je de rest van je leven mee rond wil lopen. Of ook zoiets: plastische chirurgie ondergaan. Misschien straks, daar gaan wij niet over, maar even niet nu. Overigens nam ik zelf een ooglidcorrectie toen het net twee maanden uit was, dus misschien ben ik niet degene om te judgen hier.

5. Probeer niet nu te stoppen met roken, toffees eten of nagelbijten. Laat jezelf maar even met rust. Dit is niet het moment om sterk te zijn. Wees gewoon maar lekker zwak en geef je maar even over aan je slechte gewoontes. Als het straks weer wat beter met je gaat, kun je altijd nog zien of het moment daar is om je oude gewoontes te verbreken.

6. Teveel drank of überhaupt drugs tot je nemen. Vooral geen drugs die teveel van je serotoninevoorraad eisen, zoals 4FMP, MDMA of XTC. De terugslag is dan te heftig. Bovendien werken drugs niet als je je diep ellendig voelt. Je kunt dan juist imploderen en dat wil je al helemaal niet.

7. Met vrienden van je ex afspreken. Je mist hem of haar. Door met die vrienden af te spreken, lijkt de ex toch net weer een stukje dichterbij. Bovendien kunnen vrienden je vast ook vertellen hoe het met hem/haar gaat, of hij/zij je mist. En wellicht kunnen ze dan weer vertellen hoe sterk jij was, maar toch ook verdrietig. STOP. Doe dit niet. Er is maar één manier om over iemand heen te komen en dat is cold turkey afkicken. Dus: geen vrienden, geen foto’s bekijken en niet langs een huis fietsen. Blijf bij de ex en alles wat daarbij hoort vandaan.