Hoe niet depressief te worden in januari

Spray je in december nog een glittertje extra in je haar? In januari is het de vale joggingbroek, wat restjes make-up en enorme wallen onder je ogen. De glans is eraf en iedereen gaat collectief zitten simmen, omdat het januari (of februari) is. Niet doen, gewoon niet doen.

Ik ben zelf pro januari. Je kunt plannen maken voor een héél jaar (en hebt tijd zat om ze te laten mislukken), best aardige dealtjes sluiten en wat liever zijn voor jezelf. Ook al wil ik nu (het is kwart voor negen ’s ochtends) eigenlijk iemand vragen om buiten het licht aan te doen. Hallo daarboven, anyone? Mocht je nu juist helemaal uit je sas zijn, met wallen tot je enkels en alleen maar grommen, kijk dan eerst even de Insta Stories van Anna Nooshin & co (het gaat helpen) en volg daarna dit stappenplan.

Doe dingen op maandag

Ik zeg het nog één keer: ga uit eten op maandag, pak een biosje op maandag, vouw jezelf dubbel bij yoga op maandag; doe dingen op maandag. Het gaat je werkweek aanzienlijk verkorten. Voor je gevoel dan, want om je werkweek te verkorten moet je toch echt je werkweek verkorten.

Laat de kerstverlichting te lang hangen

Als iemand je er op de vijftiende van januari op wijst dat die boom misschien de deur uit moet, gewoon negeren. Licht is lekker. Bij gebrek aan haardvuren heb je de kerstlichtjes nog. En ben je die boom toch beu? Plaats dan strategisch lichtsnoeren, kaarsen en schemerlampen.

Wees niet té streng voor jezelf

Stop je met eten? Stop dan niet met drinken. Ga je sporten? Pak een wellness in het weekend. Stop je met shoppen (ik overweeg dit voornemen)? Maak afspraken met jezelf over de voorwaarden en beloof jezelf een traktatie. Stop je met roken? Probeer het in december nog een keer.

Ga weg

Pak je biezen en knijp er de maand januari tussenuit. Ik zeg: Kaapstad. Geen idee hoe ik daarop kwam natuurlijk, maar het lijkt me een prima plek om de winterblues te overleven. Geen weken meer over? Scrol even door sites om te zien waar je jezelf een lang weekend kunt laven in de zon.

Koop kleding

Moet je dan weer niet doen als je stopt met shoppen, maar januari is voor koopjes jagen. Een designertas voor een prikkie, 19 items van Zara voor nog geen 100 euro, ik noem maar iets. Ga losssss, het helpt mínstens een week.

Vier carnaval

Mijn truc, niets werkt zo opbeurend als van kroeg naar kroeg drentelen met vrienden. Je doet hier een hopsasaatje en daar nog een drankje en je sjanst en danst die donkere dagen zo uit je systeem. En lees meteen maar even waarom carnaval vieren wél leuk is.