Waarom het bijna nooit lukt om af te vallen

Laatst zat ik met een vriendin te lunchen toen er opeens een vrouw binnen kwam lopen die echt veel te zwaar was. Ze wurmde zich met moeite tussen de tafeltjes door om bij haar afspraak te komen. Opvallend is altijd dat wanneer iemand binnenkomt met een afwijkend formaat, iedereen ook eventjes kijkt. Sommigen afkeurend of verbaasd.

Zo ook mijn vriendin. Ze zegt: ‘Jeetje, dat zou een goede voor jou zijn, El.’ Ik knikte meelevend. Ze zei: ‘Toch vind ik altijd: ieder pondje gaat door het mondje, hoor. Dit heb je dan toch echt veel te ver laten komen.’

‘Ja, je hebt zeker gelijk, maar het is niet zo makkelijk als je denkt.’ Toch?

Ik legde mijn vriendin het volgende uit. ‘Natuurlijk leidt het eetgedrag ertoe dat deze vrouw veel te dik is, maar zij heeft vast en zeker meer dan genoeg geprobeerd om slank te worden. Waarschijnlijk heeft ze meer dan twintig verschillende diëten gevolgd om de kilo’s kwijt te raken en verschillende pogingen gedaan om naar sportscholen te gaan om het vet eraf te zweten, zonder gewenst resultaat. En daardoor is ze teleurgesteld geraakt in zichzelf. Haar zelfvertrouwen is compleet down the drain. Haar motivatie en hoop liggen daar waarschijnlijk ook.’

Dit herkennen we allemaal wel een beetje als we heel eerlijk zijn. Dat je vol goede moed met iets start en je het gewoon niet volhoudt.

Wat nu de echte reden is, is dat jouw onderbewuste geprogrammeerd is op een bepaalde overtuiging die ooit ontstaan is in je leven. Het heeft altijd een emotionele oorzaak en gaat meestal terug naar de kindertijd, aangezien in die tijd het merendeel van je programmering wordt aangemaakt die van invloed is op de rest van je leven.

De voornaamste functie van je brein is dat het je moet beschermen tegen gevaar en sturen naar plezier. Pijn is gevaar en emotionele pijn is ook pijn, dus ook gevaar. Denk aan een afwijzing of een intense veroordeling. In dit geval is er een situatie geweest waarin de link van plezier werd ervaren tijdens het eten. Je brein heeft dat als een succesvol overlevingsmechanisme ingeschakeld.

Dus voel je je rot, dan ga je eten, want dan voel je je weer goed. En zo heeft je brein een programma bedacht dat werkt. En elke keer als die pijn of een onplezierige situatie weer bij je opkomt, stuurt het je naar plezier, in dit geval dus naar eten.

Als je probeert hiervan af te komen, dan zal je brein je elke keer weer naar die allereerste programmering loodsen. En zo houd jij je dieet niet vol. Iets met jojo-effect? Daar kun je dus helemaal niks aan doen. En ja, je hebt gelijk: elk pondje gaat door het mondje, maar het wordt wel aangestuurd door de programmering van je brein en het is dus superfrustrerend dat je elke keer weer vervalt in het oude gedrag.

Als deze te zware vrouw ontdekt op welk moment deze programmering in haar onderbewuste is vastgelegd, dan kan ze dit veranderen. Voorgoed. Definitief. Ze kan haar mind resetten en met gemak een gezond dieet volhouden. Ze gaat anders eten en valt snel af. En dan loopt ze vol trots en zelfvertrouwen dit café weer in en danst ze tussen de tafels door om bij haar date te komen.

Ellen Rikhye is Rapid Transformational Hypnotherapist en coach. Ze woont met haar twee kinderen in ’t Gooi. Ellen deelt haar kennis en ervaring met jou, zodat ook jij de wijsheid hebt de beste versie van jezelf te zijn.

Geschreven door: Ellen Rikhye