Waarom je een baas wordt als je vroeg opstaat

Een überfitte vrouw trok een sprintje langs de Vecht, twee wielrenners fietsten stug tegen de wind in terwijl de takken rond hun oren vlogen, een vader liep met zijn kroost een blokje om. En dit alles gebeurde op zaterdagmorgen om negen uur. Ik knipperde nog even, veegde de slaap uit mijn ooghoek en was een beetje jaloers, want ze zagen eruit alsof ze al uuuuren wakker waren en dus extra veel weekend hadden. Ik was heus ook buiten, omdat ik het plan had gevat een paar uurtjes in een koffietentje te werken. Maar normaal vegeteer ik rond dit uur nog op de bank en lig ik mijn zoveelste aflevering van La Casa te bingen. Moet ik dus rapido mee kappen, want dit blijkt ongezond gedrag te zijn. Vroeg opstaan is het credo, voor een lang en gelukkig én succesvol leven. 

1. Je bent wakker voor je naar je werk gaat

Nu zou je denken dat je sowieso wakker bent als je in de auto, op de fiets of in de trein stapt, maar eigenlijk ben je een levensgevaarlijke slaapwandelaar. Die waas net na het opstaan heet slaapinertie en duurt ongeveer twee tot vier uur. Het zou dus zomaar kunnen dat je nog zit te slapen op kantoor en als je vroeg opstaat kom je stukken energieker op kantoor aan.

2. Je bent een vrolijke snuiter

En dat blijf je ook, want als je goed slaapt dan gaan die chagrijnige aanvallen aan je voorbij. Niks niet scheldend in de auto, maar één grote glimlach als de buurman in de auto naast je een scheldkanon op je opent.

3. Je bent klaar voor het succes

Sta je vroeg op, dan zijn je cijfers hoger waardoor je studie lukt en je een goede baan krijgt. Ook ben je pro-actief en dat is pas echt belangrijk bij kans op succes, want door pro-actief heb je meteen het risico op een succesvol leven.

4. Je bent niet klaar voor een depressie

En bij ons vrouwen is de kans op een depressie bij laat opstaan nog groter dan bij de man. Sta als vrouw vroeg op en je hebt minder kans op psychisch ongemak. Je lichaam rust uit bij een goede nacht en als je een lekker ritme hebt (wat vroege vogels nou eenmaal vaker hebben) hebben die prikkels minder vat op je.

5. Je slaapt beter

Vroege vogels slapen beter. Je ritme klopt, slaapproblemen hebben minder vat op je (niet slapen is het nieuwe roken)  en het is één groot genot aan slaap, fit opstaan en weer probleemloos slapen. Truste.

Nou, ik weet niet wat jij doet, maar mijn wekker gaat morgenochtend een uurtje vroeger.

Bron: Business Insider