10 positieve dingen om nú te denken zodat je meer van jezelf houdt

Jaja, here comes Kiek het zweefteefje weer. Maar echt, ik probeer het nu een tijdje, en het helpt. Aan het einde van de dag bedenken wat er goed ging. Waar je blij mee bent. Even puur gefocust op positiviteit. En dan niet in het Instagram-geval ‘oh my gaaaaawd I’m so #blessed’ maar wel: hé, ik hoef helemaal niet zo streng voor mezelf te zijn. Ik leer iedere dag. Dit ging goed vandaag. Ik ben goed op weg.

Ik scrolde op positiviteit.nl (echt een heel chille website waar ik steeds vaker ben te vinden, eigenlijk sinds corona, zegt ook wel wat) en vond daar 10 positieve gedachtes om je dag chill af sluiten. En ergens werken ze bij mij verhelderend goed, wellicht bij jou ook.

1. Ja man: ik ben dankbaar
Voor veel kleine dingetjes. De schone kleren die ik iedere dag kan aantrekken. De douche die ik kan nemen wanneer ik daar zin in heb. Die ochtendwandeling. Mijn bed. Mijn familie die er altijd voor me is.

2. Ik doe mijn best
En daarom alleen al ben ik trots op mezelf – en op al mijn inspanningen.

3. Oeh, belangrijke deze: het hoeft niet allemaal perfect te zijn
Ik ben tevreden met wat er nu wel al is. Ik geniet van mijn reis. En ik richt mijn aandacht op alles wat er al is.

4. Ik leef en ik leer
Als iets me nog niet gelukt is, kan ik het leren. Soms val ik en dan sta ik op. Ik maak fouten. Ik ben mens. Ik groei.

5. Ik heb vertrouwen in mezelf
Als ik dichtbij mezelf blijf en bezig ben met de dingen waar ik goed in ben, kan ik enorm veel bereiken en betekenen. Ik vertrouw op mijn kracht. Ik ben sterk.

6. Ik heb zin in morgen
Vandaag een mwah-dag? Morgen weer een nieuwe kans. Ik sta dan fris weer op en maak keuzes die goed voor me zijn en die me energie geven. Ik geef hoe dan ook het beste van mezelf.

7. Ik waardeer de mensen die er voor me zijn
Ik denk aan een persoon van wie ik ontiegelijk veel hou. Iemand waar ik warme gevoelens voor heb. Ik denk aan hoe ik me voel bij deze persoon.

8. Ha, ik heb het eigenlijk best wel goed
Ik leef in een land waarin vrijheid een groot goed is. Ik kan eigen keuzes maken en mijn leven vorm geven.

9. Ik ben waardevol
Ik besteed aandacht aan de mensen om me heen. Ik ben van betekenis voor ze. En dat doe ik met alle liefde.

10. I luv myself
Ja. Ik zorg goed voor mezelf. Voor mijn lichaam en voor mijn positieve gedachten. Ik hou van mezelf (klinkt heel weird om dit tegen jezelf te zeggen, maar doe het gewoon!).

Zo. Even het rijtje af voor het slapen gaan, wedden dat je lekkerder ligt?