De ik-drink-te-veel-in-quarantaine checklist

Uit onderzoek blijkt dat we dit jaar 24 liter minder wijn per persoon drinken door de coronacrisis. Bij dit soort berichten maak ik me zorgen, over mezelf, want dan hebben ze mij vast niet onderzocht. Ik selecteer supermarktwijn alsof ik bij een poepsjieke slijter sta en in mijn omgeving wordt ingeslagen in dozen (ja, meervoud) bij de Sligro.

Wist je trouwens dat Zuid-Afrika een alcoholverbod heeft? Alcohol vervaagt grenzen en dus ook de meters afstand die je moet bewaren tot anderen om verspreiding tegen te gaan. Kan ik me in vinden, want ook ik word normaal kleffer na consumptie.

Mijn stelregel is normaal dat ik weinig tot niets drink doordeweeks en eigenlijk nooit alleen. Komt toch een beetje de klad in tijdens isolatie. In quarantaine lig ik zo ongeveer buiten op de stoep aan het einde van de dag, om te zien of mijn vriend al bijna thuis is, want: even een klein glaasje samen proosten. Oké, dat is natuurlijk buitenproportioneel overdreven, maar een glas om de dag af te ronden en de avond in te luiden is ons tegenwoordig ook niet vreemd.

Reden tot zorg? Volgens de experts niet. Die zeggen tegen HuffPost dat een glas of twee per dag geen kwaad kan, laat Trimbos het maar niet horen want die houden het strikt bij één consumptie.

Op 11 maart publiceerde het CBS een onderzoek waaruit bleek dat steeds minder mensen (dagelijks) drinken. Goed nieuws natuurlijk, maar ik stel wel voor dat het CBS nog een keer een onderzoek doet, maar dan vanáf 13 maart 2020. De dag waarop onze intelligente lockdown begon. Ik vermoed dat het percentage mensen dat een petit peu glaasje per dag nuttigt toch wel íets is toegenomen.

Als je de volgende punten herkent, dan adviseren de experts wel op je alcoholinname te letten trouwens:

• Drinken omdat je gestrest bent
• Drinken uit verveling
• Drinken terwijl je werkt
• Zorgen maken of je wel genoeg drank in huis hebt
• Verplichtingen niet na kunnen komen door alcohol
• Je mentaal niet oké voelen
• Onthoudingsverschijnselen hebben als je niet drinkt
• Je wil stoppen met drinken, maar het lukt niet

Niks mis mee om te genieten in quarantaine, maar niet met je maten en wel met mate.