De wetenschap bevestigt: apart slapen is beter voor je seksleven

Wil je een beetje seksueel actief blijven met je lover? Wil je dat het er weer eens van komt vanavond? Ga dan vooral níet naast je liefde liggen. 

Nee. Slaap alleen. Zoek een logeerbed. Zoek een eigen slaapkamer. Dat is beter voor je gezondheid, je seksleven én de lijn, blijkt uit onderzoek.

De Canadese onderzoeker Colleen Carney heeft het onderzocht en zegt: ‘Stellen zeggen dat ze beter slapen als ze samen slapen. Maar als we hun hersenactiviteit monitoren, blijkt dat ze ’s nachts geregeld wakker worden door elkaars bewegingen of geluiden.’ Ofwel: je kunt maar beter in je eigen kamer tukken. Want het idee van een gedeeld bed is eigenlijk heel oud. In de Romeinse tijd bestonden er wel grote bedden, maar die werden puur gebruikt voor je-weet-wel-wat. Na de daad vertrokken de mensen gewoon naar hun eigen slaapruimte. Slapen doe je namelijk het beste alleen. Geen gewoel, geen gesjor aan de dekens, geen gesnurk. Alleen you and your dreams.

En je weet allang: een goede nachtrust is van cruciaal belang, wil je een beetje functioneren in het leven. Je eet meer vette dingen als je moe bent omdat je brein aangeeft dat het meer energie nodig heeft, je kunt minder goed tegen stress en je presteert niet bepaald on point op het werk. Je bent chagrijnig. En waarom je meer seks hebt als je níet samen in één bed slaapt? Je moet voor seks vanaf dan bewust actie ondernemen en vaak werkt dat nog ook. Als je allebei een eigen bed hebt waar je in slaapt, en je zoekt elkaar even op, dan is het signaal van ‘ik wil seks’ gelijk duidelijk. Dan komt het er van. Slaap je samen in een bed en heb je daar ook (soms) seks in, dan is het signaal niet duidelijk als je naar bed gaat, want dan kun je of seks willen óf willen slapen. En meestal gaan jullie dan maar slapen.

Dus denk maar niet dat het gek is of dat je niet romantisch bent als je gaat voor een eigen slaapplek. Vaak is het idee dat je liefde ergens in hetzelfde huis slaapt of in de buurt is al rustgevend genoeg, waardoor je blij in slaapt valt. Daar hoeft je verkering niet voor náást je te liggen. ‘Stellen zouden moeten overwegen om apart te slapen voor een betere nachtrust en een gelukkigere relatie,’ klinkt het. Ongeveer tien procent van de stellen zegt apart te slapen, terwijl 25 procent van de mensen zegt dat ze beter slapen als ze aan solo sleeping doen.

Dus nog ruimte over in huis? Tijd voor actie. Zet er vooral een bed neer. Je krijgt er geen spijt van.

Bron: Margriet