Dit doet geluid voor je nachtrust: zet je baby onder de afzuigkap

Mijn broer stopte zijn verse zoon in mijn armen, zette de afzuigkap uit en liep de tuin in. Begon de hummel toch te huilen, te huílen. Ik begreep het wel. Nu denk je misschien: wat heeft de afzuigkap hiermee te maken? Alles. Mijn neefje slaapt het lekkerst bij een flink lawaaierige afzuigkap. Hoe harder, hoe vrediger de slaap. Ik krijg dus nog weleens een foto van mijn schoonzus dat hij weer vredig ligt te tukken bij een bulderend, roestvrijstaal gevaarte. En ik ben blij dat de mijne thuis een soort turbostand heeft, voor als ik binnenkort op moet passen. Ik overweeg trouwens ook een fotoalbum aan te maken op mijn telefoon met de titel ‘Jimi en afzuigkap’. Maar eigenlijk is het logisch, want geluid heeft dus invloed op slaap.  

Een opstijgend vliegtuig
Als je op Spotify zoekt naar ‘Baby Noise’, dan krijg je een geluidsfragment van Granular waar zo’n 290 miljoen wanhopige ouders zich in wanhoop tot wenden. Het houdt een beetje het midden tussen een milde afzuigkap en een opstijgend vliegtuig (min de druk op de oren). Waarom het werkt? Dit geluid schijnt het meest te lijken op wat een baby hoort in de baarmoeder en heeft dus een sussend effect. Wát een herrie moet het daar zijn, zeg. 

Een toontje lager
Zoals de afzuigkap werkt bij en baby, zo blijken binaural beats te werken bij volwassen. Je luistert naar twee verschillende frequenties, de ene in het ene oor en de andere in het andere, waardoor je hersenen een derde frequentie aanmaken en dat heeft een gunstig effect op stress, slaap en concentratiestoornissen. Ik heb onder het tikken van dit stuk al de lekkerste Red Velvet van Rotterdam voorbij zien komen, mijn app drie keer gecheckt en ik ben zeker vijf keer afgedwaald in gedachten. Tijd om de binaural beats eens aan te slingeren op Spotify. 

Waar ik bij de Baby Noise nog zat te sputteren van al het geweld, vind ik dit bijna vredig klinken. Als een soort van hele lang aanhoudende oooohm, zoals bij de hardcore yoga. Ik weet niet of het een restant van carnaval is of dat het werkt, maar ik durf te zeggen dat ik binnen 30 seconden moest gapen. Wat weer niet zo handig is op maandagmiddag om 15:28 uur. 

Niet te relaxte hertz
Hoe het werkt? De tussentoon die wordt opgewekt door de twee verschillende tonen zorgt of voor meer focus of voor ontspanning of voor slaap. Het AD van maandag legt het als volgt uit: beta-beats tussen de 13 en 30 hertz helpen bij angst en stress, alphabeats tussen de 8 en 12 hertz geven concentratie en focus en de thetabeats tussen de 4 en 7 hertz en deltabeats tussen de 0,5 en 3 hertz zorgen voor ontspanning. Je snapt dat ik nu eerst mijn Spotify even raadpleeg om te zien of ik niet per abuis naar de relaxte hertz luister. Check, ik heb de alpha waves zojuist aangeslingerd.

Je schijnt dus echt in een diepe concentratie te raken van de binaural beats. Ik weet niet of het komt doordat ik mijn koptelefoon op heb staan, wat symbool staat voor ‘opzouten’, of dat het echt helpt, maar ik heb net in één vloeiende beweging dit stuk afgeschreven. En geloof me, dat is zeldzaam in ons kippenhok… Uuuh, onze kantoortuin. 

Met dank aan: AD.nl