Elke week neem ik mezelf voor meer rust te nemen, en elke week faal ik weer keihard. Ja, zelfs in deze coronatijden. In maart was iedereen zwaar ontevreden over de lockdown, maar wel ‘dankbaar’ dat ze eindelijk eens niets hoefden. Want ja, je kon ook niet zoveel. En ik was er daar eentje van, en ook zo eentje die dan verkondigde zich voor te nemen dit na de lockdown vol te houden. Faliekant mislukt, want m’n agenda zit alweer maanden propvol en dan vergeet ik ook nog eens van alles op te schrijven.

Echt stilstaan bij de dag, bij een moment, bij een gevoel… Dat doe ik dus niet echt. Veel te weinig, in ieder geval. En daarom is dit een ideale uitkomst voor mij, en misschien voor jou ook wel. The Five Minute Journal vul je elke dag in, in — je raadt het nooit — vijf minuten. Kan natuurlijk minder, kan ook meer. Je beantwoordt simpele vragen (vind ik altijd fijn, want ik wist vroeger nooit waar ik in godsnaam met mijn gedachtegang moest gaan beginnen in m’n dagboek). Wat ging er goed vandaag? Waar ben je blij mee en wat kan juist beter?

Een momentje van rust en eens echt stilstaan bij wat er om je heen gebeurt en wat je allemaal meemaakt. Ik gun iedereen een Five Minute Journal. Hier te bestellen.