Bang voor prikken? 14x Zo rock je die vaccinatie toch

Prinkangst, naaldenfobie of belonefobie. Ik roep het en jij herkent het meteen. Tenminste, als je in hetzelfde zenuwenschuitje als ik zit. Bloedprikken, een verdoving bij de tandarts of een vaccinatie richting de tropen: voor jou is die verdomde naald het allerergst. Sterker nog: jouw maag draait al rondjes bij het zien van een ‘prikkie’ tijdens een aflevering van Grey’s Anatomy of een momentje op het achtuurjournaal. I feel you, echt. Niks zo erg als zo’n vlijmscherpe engerd. Maar goed, wat moet dat moet soms. Tenminste, als je je net als ik wilt laten vaccineren tegen corona.

Je voelt ‘m misschien al aankomen: ik besloot als held op sokken een vaccinatieafspraak te maken. En die afspraak, die was na een paar zenuwinzinkingen verder dan toch echt ineens gisteren. En guess what? I did it. Het ging goed. En het viel stiekem zelfs een beetje mee. Hoe ik als bangerik (want écht, that’s me for real) de vaccinatie toch heb gerockt? Ik vertel het je. En geloof me: als ik het durf, dan jij ook. You go, guys, echt.

1. Smeer de prikplek een uur voor je afspraak in met Emla crème. Deze verdovende crème haal je gewoon bij de apotheek en die zorgt ervoor dat je zo goed als noppes van de naald in je arm voelt.

2. Hou je niet groter dan je je voelt en speel bij binnenkomst meteen open kaart. Want echt, eerlijkheid lucht een mens op, liebe leute.

3. Geef in je gezondheidsverklaring aan dat je last hebt van prikangst. Zo kun je bij vraag 8 op de vragenlijst aangeven of je na een vaccinatie weleens flauwgevallen bent. Mocht je deze vraag met ‘ja’ beantwoorden, dan word je bij ontvangst meteen al als ‘medisch’ behandeld, waardoor je een gesprek met een arts of verpleegkundige krijgt en waarbij je samen naar een voor jou zo comfortabel mogelijke manier van vaccineren kunt kijken. Zo kan er in plaats van zittend bijvoorbeeld ook liggend worden gevaccineerd. Vind ik persoonlijk een heel fijne.

4. Een flesje water is je beste vriend. Krijg je paniek? Neem een slokje water en ga even rustig zitten. Doet wonderen.

5. Voel je je licht in je hoofd worden? Vis een Dextro uit je tas. Want jawel, die heb je dankzij deze topper van een tip gewoon op afspraak bij je.

6. Hoewel er op de uitnodiging gevraagd wordt alleen te komen, kun je heus je buddy mee vragen, zolang je +1 maar buiten het terrein of in de auto wacht. Toch wel een extra fijn idee, right?

7. Trek iets fijns aan dat niet te strak om je arm zit. Niemand zit te wachten op een ingewikkelde top, en jij al helemaal niet.

8. Neem een koptelefoon mee. Zo kun je tijdens het wachten ter afleiding een fijn muziekje of je favoriete serie aanslingeren.

9. Maak een kort praatje met degene die je prikt. Leg hem of haar nog eens uit dat je angstig bent en vertel wat je juist wel of niet wil horen of zien tijdens het moment suprême. Het zijn de allerliefste mensen uit de zorg en die helpen je heus met liefde.

10. Trakteer jezelf op iets gezelligs, leuks of lekkers na je afspraak en probeer daar tijdens het prikken keihard aan te denken.

11. Inhale. Exhale. Adem diep in door je neus en blaas uit door je mond. Je zult zien dat je er rustiger van wordt.

12. Tel af in je hoofd in 5, 4, 3… 2, oh, je bent al klaar.

13. Als de pleister er eenmaal op zit, blijf dan even zitten (of liggen) zodat je even kunt bijkomen. De kans is groot dat je anders omkiept. Niet van de pijn, maar van de spanning.

14. Eenmaal opgestaan mag je apetrots op jezelf zijn en ik heb zojuist voor jou besloten dat je je in het kwartiertje bijkomen in de nabehandelkamer gaat trakteren op een van deze parels uit de designer sale. Heb je namelijk dikker dan allerdikst verdiend.