Bekaf van het nieuwe normaal? Zo los je het op

Vrijdag was ik voor het eerst weer in een bar. Achterin stond een ouwe rocker saxofoon te spelen zoals ik nooit eerder hoorde. In mijn glas zat bier, naast me op het bankje mijn beste vriendin en het voelde als vroegaah. Letterlijk ‘vroegah’, want ik was in Den Haag. Dat was fijn zoals vroeger, want verder vind ik het nieuwe normaal vrij slopend.

Het is eigenlijk allemaal dubbel de stress, want je moet niet alleen weer doen als vroeger. Nee, je moet doen als vroeger met de wetenschap van de lockdown. Wat het dubbel zoveel pressure maakt. Niet gek, is te lezen in Het Parool. Psycholoog Josje Smeets legt uit dat ons brein zich heeft aangepast aan het gebrek aan prikkels in de lockdown. Het is daarom logisch dat we nu sneller overprikkeld raken.

Hoe het komt? Je brein moet aan de bak om al die prikkels te verwerken. Het resultaat? Je bent sneller moe en overprikkeld. En zelfs het meest sociale dier van je vriendenkring schijnt er last van te hebben. Hoe het te tackelen? Nou, zo bijvoorbeeld:

1. Neem afscheid
Want what a ride was dit. Het is daarom goed om de tijd te nemen om de pandemie te verwerken. Experts zeggen dat je juist niet je agenda vol moet proppen met allerhande sociale activiteiten, maar ook het afgelopen anderhalf jaar moet overdenken in je eentje. Terugrennen naar hoe het was is niet zo gezond voor je mentale toestand. Eerlijk, dit klinkt niet heel aanlokkelijk. Next!

2. Doe alsof je het krankzinnig druk hebt
Als je sociale contacten geen genoegen nemen met dat afscheid nemen, dan zeg je gewoon dat je het DRUK hebt. Werkte vroeger als een tiet en iedereen begrijpt het nu ook zeker. Dat jij ondertussen thuis met ramen, deuren en gordijnen gesloten Friends zit te bingen hoeft geen ziel te weten.

3. Zeg dat je op vakantie gaat maar ga niet
Wat een rust zou dat zijn? Je hebt vast nog wel wat vakantiekiekjes die je kunt recyclen. Of ga gewoon serieus een midweek in een hutje op de hei zitten met een stapel boeken en een fles goede wijn. Hoef je aan he-le-maal niemand uit te leggen dat je geen koffie wil drinken, niet mee gaat lunchen, de borrel even overslaat en ook niet naar een huisfeest wil.

4. Wees samen overprikkeld
Zelfs het meest sociale wezen ligt nu af en toe thuis op apegapen om te herstellen van al dat geneuzel op een verjaardag. Plan in plaats van een avond in de stad gewoon een avond in joggingbroek op de bank met Netflix. Mensen gaan je zó ontzettend dankbaar zijn.

Bron: Elle.nl