Drink nóóit frisdrank op dit tijdstip

Zeg wijn, snacks of haute cuisine en de smulpapen van online foodmagazine FavorFlav weten waar te drinken, hoe het te eten en wat te koken. Dit keer serveren onze cheffies je: op dit tijdstip is frisdrank drinken het allerslechtst voor je. 

Vooropgesteld: er is geen enkel góed moment (voor je lichaam) om frisdrank te drinken. Zeker wanneer je veel frisdrank drinkt vergroot je de kans op overgewicht en diabetes type 2 en het is slecht voor je gebit (ja, ook light frisdrank vanwege de zuren). Maar wist je dat er ook een bepaald moment van de dag schijnt te zijn waarop frisdrank drinken het állerslechtst is?

Althans, volgens sportdiëtist Leslie Bonci, die de regerende kampioenen American Football (NFL Super Bowl winnaars Kansas Chiefs) adviseert op het gebied van voeding. Dit zijn haar bevindingen:

Allemaal voor niks
Het slechtste moment om koolzuurhoudende frisdrank te drinken is voordat je gaat sporten, aldus Bonci. Als je dat doet bereik je ‘precies het tegenovergestelde dat vloeistof bij het sporten zou moeten doen, namelijk hydrateren. Je droogt als het ware uit, omdat het langer duurt voor koolzuurhoudende vloeistof om door het spijsverteringssysteem te geraken en die hardwerkende spieren efficiënt van hydratatie te voorzien,’ zegt de voedingsdeskundige.

Liever een spiegelei
Maar als je nou helemaal niet van plan was te gaan sporten, is er dan nog een ander moment waarop een Cherry Fernandes opentrekken een slechter idee is dan anders? Volgens Bonci wel: in de ochtend, vóór het ontbijt. Nu snappen wij sowieso niet waarom je ’s morgens een blik frisdrank open zou trekken en niet gewoon lekker gebakken of perfect gekookte eieren zou eten, maar het schijnt te gebeuren. Maar volgens Bonci bereik je hier ongeveer hetzelfde mee als bij frisdrank drinken voor het sporten: je bent je lichaam na een nacht niet eten niet op de juiste manier aan het hydrateren, en het gevaar is ook nog eens dat je door het koolzuur een vol gevoel krijgt (maar niks nuttigs hebt binnen gekregen) en daardoor eten misschien zelfs nog een paar uur mijdt. Kortom, slecht voor je.

Dus als je al frisdrank wil drinken, raadt deze sportdiëtist aan dat niet op deze twee momenten te doen. En probeer die frisdrank te bewaren voor uitzonderlijke gelegenheden. Succes!