Een fatsoenlijk potje ruzie maken volgens de regels van Oprah

Als ik op één vlak nog veel te leren heb, dan is het ruziën. Ik zie van een kilometer afstand een opgetrokken wenkbrauw of een trillende neusvleugel bij de andere partij en dan kom ik met mijn nuance. Laat Oprah nou een meester zijn in zo’n beetje alles, niet gek natuurlijk dat ze ook verstand heeft van de perfecte ruzie. Een conflict komt volgens haar neer op drie vragen, die je níet met ‘nee’ zou moeten beantwoorden.

Het geinige is dat ik selectief conflicten vermijd. Sta je héél dichtbij me of juist verder van me af, dan heb ik geen moeite met wat discussie. Daartussen is een groot grijs gebied van geen ruzie willen maken of het in ieder geval snel oplossen. Het mooie van de tactiek van Oprah, laten we het zo even noemen, is dat je het lelijke meteen van de ruzie haalt.

1) Hoor je mij?
Eén van de belangrijkste aspecten van een goede ruzie is dat de ander zich gehoord voelt. Is iemand van streek, omdat jij je belofte niet nakomt? Luister en laat zien dat je hem/haar/hen ook echt hoort. Het mooie volgens Oprah en experts is dat de toon van een ruzie meteen zachter wordt.

2) Zie je mij?
De persoon met wie je de ruzie hebt voelt zich gezien door het luisteren. Een conflict ontstaat vaak omdat iemand zich niet gezien voelt. Zodra iemand dat gevoel krijgt, dan ontspant het zenuwstelsel meteen. Het is dat je de ruziemaker niet tussendoor aan wat uitleesapparatuur kunt leggen, maar ook psychologen zeggen dat het zichtbaar is.

3) Betekende wat ik zei iets voor je?
Uiteindelijk draait het allemaal om bevestiging. Wat trouwens niet betekent dat je meteen toe moet geven, want we hebben het hier over het ruziën zelf en niet over wie gelijk heeft. Als jij aangeeft dat het iets met je doet wat de ander zegt, dan is dat al een grote stap. Het is natuurlijk niet gezegd dat jij dan ineens wél het vuilnis buiten zet volgende week, maar je snapt dat het irritant is dat jij die zak altijd nog een beetje aanduwt in plaats van in de container gooit. Dat is vaak al een begin.

Wat Oprah zou zeggen als ze ruzie heeft met één van haar soulsisters? ‘Ik zie je, ik hoor je en wat je zegt is belangrijk voor me.’ En laat luisteren nou het begin van elk goed gesprek zijn.

Bron: Wel.nl