De gezondheidsvoordelen van masturberen

Maar masturberen doe je toch alleen als je vrijgezel bent? Nou, dat hopen we niet. Even de hand aan jezelf slaan is namelijk heel gezond. En alles wat gezond is moet je natuurlijk met regelmaat doen. Zie het maar als een klein opknapbeurtje tussendoor. Waar het allemaal een magische uitwerking op heeft? Lees even mee.

Eerst even de facts en figures onder de fucks. Als je denkt dat je de enige bent die even een momentje voor jezelf inlast: think again. 90 procent van de vrouwen masturbeert. En als alle gunstige effecten de overige tien procent niet over de streep trekt, dan weet ik het ook niet meer.

1) Je masturbeert alle stress weg
Zo’n dag voor de boeg waar je al opgetrokken schouders van krijgt voor dat-ie begonnen is? Mediteren werkt, maar eventjes masturberen ook. Jij mag kiezen waar je lekkerder de ochtend mee begint. Door een orgasme komt het oxytocinehormoon vrij en dat is de heilige graal in het relaxed zijn.

2) Het is pijnstillend
Vergeet de paracetamol, ibuprofen of Aléve, want een orgasme werkt grandioos tegen pijn. Een orgasme zorgt ervoor dat je (is-ie weer) oxytocine maar ook endorfine aanmaakt. Die twee stoffen hebben een gunstige uitwerking op hoe goed je pijn verdraagt. Dan weet je wat je te doen staat als je weer eens dubbel ligt van de buikkramp tijdens je menstruatie.

3) Het is goed voor je nachtrust
Slaap je slecht? Masturbeer meer. Al die vrijgekomen stofjes maken slaperig. Het fantastische vicieuze aan dit verhaal is dat je ook weer meer seks hebt als je beter slaapt. Ik zie alléén maar voordelen.

4) Masturberen is bijna sport
Even de solist uithangen zorgt ervoor dat je het bekken traint. Je kan dus naar pilates, wat natuurlijk reuzeleuk en gezellig is, maar er ligt thuis ook nog een andere work-out op je te wachten. Al die getrainde spieren zorgen weer voor een kleinere kans op incontinentie en hebben een gunstige uitwerking op buikkramp bij je menstruatie. Zie het gewoon maar als voorzorg.

5) Een beter zelfbeeld
Naast al die fysieke gezondheidsvoordelen pakt masturberen en een orgasme krijgen ook mentaal goed uit. Door af en toe met jezelf te spelen koppelt je bovenkamer alles wat lekker is aan je eigen lichaam. Dit zorgt ervoor dat je positiever over jezelf denkt.

PS: Soloseks is ongeveer net zo gezond als van humptiedumptie gaan met een eventuele partner, dus de keuze is natuurlijk aan jou.

PPS: Mensen die met regelmaat masturberen hebben ook meer seks met anderen, blijkt uit onderzoek.