Science says it: na tien uur beginnen met werken maakt je succesvoller

Working nine to five: volledig achterhaald. Ouderwets. Passé. Tien uur is namelijk het nieuwe negen uur.

Niet zo van het vroege opstaan? Kun je die &$^(@&!# wekker elke ochtend wel vervloeken? Goed nieuws, want later beginnen met je werk zou ontzettend veel voordelen hebben.

Slaapgebrek
Dit hebben psychologen onderzocht en jawel: pas na tienen in de morgen beginnen met die laptop openklappen zou beter voor je zijn. We zijn er biologisch niet voor gemaakt om zo vroeg met werken te beginnen. Het ligt dus niet aan jou, die pas kan functioneren na vijf koffies.

Goed, werken na tien uur. Je zou er namelijk productiever van worden én uiteindelijk dus ook beter in je baan worden. En wie goed is in wat hij doet, verdient ook meer money. Volgens de Truth Theory stelt Kelleys onderzoek dat eerder dan tien uur beginnen met werken alleen maar kan leiden tot slaaptekort. En dat is niet op te lossen door simpelweg wat eerder naar bed te gaan. Het gaat echt om die diepe slaap die je pas in de ochtend pakt. Dr. Kelley testte zijn theorie en liet een aantal scholen een periode lang later beginnen. Geen enkele les die nog om negen uur begon. Langer slapen dus. Het resultaat? De studenten haalden hogere cijfers, waren vaker aanwezig (want wie skipte dat eerste uurtje vroeger nou niet?) en waren over het algemeen minder humeurig. En daar lijken volwassenen hetzelfde op te reageren. Snappen wij wel.

Kortere werkweek
Andere onderzoekers gaan nog een stap verder. Zij vinden dat je niet langer dan vijf uur zou moeten willen ploeteren op een dag. Die uren ben je productief en actief bezig, de andere uren zijn er ‘slechts ter opvulling van de tijd’: sta je te ouwehoeren, ben je aan het scrollen op je telefoon, stuur je je vrienden onzinnige memes via Insta. Onzin, dus. Werkgevers zijn beter uit als je korter werkt: dan hoeven ze minder te betalen en krijg je net zoveel werk gedaan, in the end. En dan zou je ook nog eens beter vier dagen in plaats van vijf kunnen werken, vinden veel Scandinaviërs. In die landen werken ze al veel langer met experimenten waarbij mensen vier dagen volle bak werken en betaald één dag vrij krijgen voor zichzelf. Uit veel onderzoeken blijkt dat mensen dan juist productiever te werk gaan, succesvoller zijn, meer geld verdienen én leukere collega’s zijn.

Bron: Truth Theory