Elke week krijg ik een pop-up met mijn schermtijd. Een best wel confronterend moment en ik neem me iedere keer weer voor dat ik deze week toch echt-echt-echt mínder op mijn telefoon wil zitten. Wat vaak niet lukt. Tot ik een best wel geniale tip bij Kelly Weekers op Instagram zag. Ja, beetjel dubbel, ik weet het. Wat zij deed? Haar telefoon legen. Op haar homepage staan nog maar drie icoontjes. Eén om te bellen, één voor berichten en één voor WhatsApp. Kelly legde uit waarom. Hoe minder icoontjes ze zag, hoe minder ze getriggerd werd om ze te gebruiken. Mijn telefoon helemaal legen vond ik wat heftig, maar ik loste het anders op. Op mijn home staan alleen nog Spotify, WhatsApp, mijn camera, agenda en mail (waar alle meldingen van uitstaan), de optie om te bellen en mijn wekker. Voor alles social of wat dan ook moet ik naar pagina twee, een map openen en dan pas kan ik beginnen met eindeloos scrollen. Door levens van anderen. Wat ik gewoon zonde vind van mijn tijd. Het werkt, denk ik. Door het niet te zien, wil ik ineens ook minder zien. Simpele tip en snel resultaat. Kijken wat mijn schermtijd volgende week zegt. Keep you posted.