Helaas: door drinken in de zon krijgen we een zwaardere kater

Het terrasseizoen is van start gegaan en daar kun je mij natuurlijk niet blijer mee maken. Nog veel liever dan op vakantie gaan zit ik iedere middag met m’n gezicht in de zon met een heerlijke Negroni in m’n hand. Zodra de zon onder is ga ik weer rollend naar huis, zodat er nog genoeg slaap gevat kan worden. Maar ondanks voldoende slaapuren voelen de katers na zo’n middag op het terras echt als de ergste van allemaal. Het lijkt alsof je hebt doorgehaald, terwijl je gewoon keurig om elf uur al in bed lag. Hoe kan dit in godsnaam? Zorgt de zon ervoor dat onze katers erger worden?

Veel mensen denken dat we in de zon sneller dronken worden, maar hier is helemaal geen wetenschappelijk bewijs voor. Volgens Tom Bart van onderzoeksbureau Jellinek zijn er wel verschillende redenen waarom we alcohol sneller lijken te voelen in de zon: ‘In de zon is je lichaam harder aan het werk om je energiehuishouden op peil te houden. In de zon zitten kost dus energie, net zoals alcohol drinken. Daardoor kan je de alcohol misschien minder goed verwerken. Daarnaast neemt ook de bloedtoevoer in de bloedvaten toe, waardoor alcohol sneller verspreid wordt door je hele lichaam. Dat kan ervoor zorgen dat je het effect van alcohol sneller voelt, maar dit is vooral psychologisch.’ Nou, dit psychologische effect voel ik dus al na één cocktail in het zonnetje.

Maar hoe zit het dan met die heftige katers na een paar uur drinken in de zon? Die voel ik namelijk toch wel echt. Nou, dat heeft alles te maken met uitdroging, wat de grote boosdoener van je kater is. Door hoge temperaturen droog je sowieso al sneller uit en alcohol doet daar nog eens een schepje bovenop, doordat alcohol het vocht uit je lichaam onttrekt. Hoe groter de uitdroging, hoe groter je kater. Helaas. We weten natuurlijk allemaal wat ons te doen staat om dit te verhelpen: voldoende water drinken op het terras. Het lijkt zo simpel en toch stoppen we er vaak na twee glaasjes alweer mee. Mocht je het het komende terrasseizoen tóch anders willen aanpakken en die heftige katers willen tackelen: bestel dan naast elke alcoholische versnapering een glas lauw water. Ja, lauw water inderdaad, want dat schijnt ons vochttekort weer beter te verhelpen dan een glas ijskoud water.

bron: AD, Libelle