Dit is de gouden truc tegen brandend maagzuur

Zeg wijn, snacks of haute cuisine en de smulpapen van online foodmagazine FavorFlav weten waar te drinken, hoe het te eten en wat te koken. Dit keer serveren onze cheffies je: Brandend maagzuur? Probeer deze truc.

Lekker gegeten, misschien een hapje teveel, en dan lig je ’s nachts wakker met brandend maagzuur. Bekend? Een arts-onderzoeker van het AMC weet wat je hiertegen kunt doen.

Eet geen rauwe uien, rustig aan met knoflook, afblijven van de scherpe curry; allemaal gerechten die ervoor kunnen zorgen dat je maagzuur gaat opspelen. Stoppen met roken, nog zo’n tip. En het hoofdeinde van je bed ietsje omhoog, het proberen waard. Maar arts-onderzoeker Jeroen Schuitenmaker van het AMC heeft onderzoek gedaan en kwam op een praktische oplossing: slapen op je linkerzijde. Uit zijn proefschrift blijkt dat mensen die op hun linkerzijde slapen minder last hebben van maagzuur.

Slokdarm
Gemiddeld eens per maand hebben we last van brandend maagzuur, beschrijft Schuitenmaker. Een kleine groep mensen, ongeveer 5 procent, heeft zelfs elke dag oprispingen en zo’n naar brandend gevoel. Brandend maagzuur betekent dat een beetje inhoud van de maag terugkomt in de slokdarm, dat is dat nare gevoel.

Extra tip
Niet eten voor je gaat slapen, stoppen met roken en een paar kilo afvallen, dat zijn meestal de tips die huisartsen geven als mensen klagen over brandend maagzuur. De tip om vooral op je linkerzijde te slapen moet daar volgens onderzoeker Schuitenmaker aan worden toegevoegd.

Bron: Radar