Dit zijn de irritantste maar meest motiverende uitspraken tijdens sportlessen

Een Sporty Spice kan ik mezelf nog niet noemen, maar ik ben aardig op weg. Althans, ik probeer in ieder geval twee keer per week te trainen, dat is toch best vaak? Of moeten de hardcore Sporty Spices hier nu heel hard om lachen? Die zogeheten gelukshormonen komen nog niet volop vrij, maar ik doe in ieder geval m’n best. Spinning, pilates en HIIT; die drie lesjes bezoek ik graag. Vrij sporten daar doe ik niet meer aan, ik heb namelijk echt iemand nodig die mij door die 45 minuten heen praat.

Tegelijkertijd erger ik me ook vreselijk aan die trainers, vanwege hun altijd aanwezige vrolijkheid en eeuwige motivatie. Het zal ongetwijfeld iets met jaloezie te maken hebben vanaf mijn kant: het idee dat zij zo ontzettend blij worden van sporten en ik niet of dat zij tien keer per week met gemak trainen en ik niet. Maar ik ben ze dus ook erg dankbaar voor het feit dat ze me helpen om fit te worden.

Toch trek ik de volgende motiverende uitspraken heel erg slecht tijdens het sporten. Ondanks het feit dat de trainers negen van de tien keer gewoon Nederlands spreken, worden we vaak lekker very international aangemoedigd. Soms wekt het zelfs agressie op, maar misschien is dat ook juist wel de bedoeling.

1. ‘Mind over body’

Of iets anders in de trant van ‘it’s all about the mind’. Zo ervaar ik dat dus absoluut niet wanneer ik doordrenkt ben van het zweet en niets anders voel dan mijn lichaam. Op zulke momenten is de mind ver te zoeken.

2. ‘Close your eyes and focus on yourself. Don’t focus on your neighbour, you should not compare yourself to anyone else.’

Dit laatste is dus precies wat ik wél doe. Natuurlijk wil ik weten op welk level mijn buurman of buurvrouw zit op de trap. Zit hij/zij op tien? Dan zet ik hem op twaalf. Ik ben echt te competitief ingesteld om niet de degene naast me gedurende de hele work-out in de gaten te houden.

3. ‘Forget everything that is happening in your life right now. You are here in this class at this moment and you can be very proud of that.’

Heel soms wanneer ik brak (en dus labiel) in een spinningklas zit en deze motiverende teksten voorbij hoor komen barst ik opeens in janken uit. Ja echt, dit is me meerdere malen overkomen.

4. ‘Je bent hier niet voor mij maar voor jezelf.’

Dit is zoiets wat de leerkrachten vroeger ook al tegen je zeiden op school. Maar net zoals toen in de klas geloof je er nu tijdens die sportles ook maar weinig van. Je zit er natuurlijk ook omdat je anders moet betalen voor die gemiste les, dus eigenlijk zit je er toch grotendeels voor je instructeur.

5. ‘Give your neighbour a high five.’

Sorry, maar dat is toch heel smerig? Toch blijven ze dit maar opperen tijdens die groepslessen. Helemaal nat van het zweet moet je vervolgens je wildvreemde buurman/buurvrouw een high five geven. Brrrr.

6. ‘Every minute counts, you are not here to drink.’

Nee, dit is inderdaad niet motiverend, maar juist super demotiverend. Het is dan ook maar één keertje tegen me gezegd, toen ik tijdens een HIIT-lesje (schijnbaar) te veel water dronk. Stiekem was ik ook wel een beetje tijd aan het rekken tussen de rondes door.

7. ‘Een nieuwe maan staat voor een nieuw begin.’

Deze uitspraak heb ik net iets te vaak gehoord tijdens yoga- en pilateslesjes. Ik kan me alleen niet voorstellen dat er al die keren echte sprake was van een nieuwe maan en ik geloof ook niet dat ik ooit de kracht heb kunnen halen uit zo’n nieuwe maan. Maar goed, wie ben ik?

8. ’Schud alle negativiteit even helemaal van je af.’

Ging dat maar zo makkelijk. In combinatie met een diepe geforceerde zucht probeer ik het toch altijd braaf na te streven. Jammer genoeg lukt het nooit helemaal en loop ik even later net zo gestrest weer de deur uit.

9. ‘It’s what you do in the dark that puts you in the light.’

We sluiten af met deze knaller, die heel groot op de muur in de spinningstudio geschreven staat, maar die tijdens de les ook nog eens vaak geroepen wordt. De kracht van de herhaling, zeggen we dan maar.