Wat je kan zeggen tegen iemand die door een moeilijke periode gaat
Wanneer iemand om wie we geven door een moeilijke periode gaat, willen we er natuurlijk voor diegene zijn. Een luisterend oor bieden of advies geven. Het liefst lossen we het ‘probleem’ voor ze op, maar dit is vaak niet waar behoefte aan is, hoe lief het ook bedoeld is. Vorige week schreef ik al een stukje over de goed bedoelde opmerkingen die onze single vrienden liever niet meer willen horen. Volgens neuropsychologe Nawal (thebraincoach op Instagram) willen we graag op zoek gaan naar een oplossing voor onze dierbaren, omdat we het moeilijk vinden om hun pijn te erkennen en ermee om te gaan. Daarom ‘dwingen’ we ze vaak om naar de positieve kant van het verhaal te kijken of zeggen we dat wat ze voelen helemaal niet zo slecht is.
Maar eigenlijk kunnen we volgens Nawal beter ondersteuning bieden op elke mogelijke manier, zoals enkel luisteren, open vragen stellen, hun gedachten bespreken, vragen wat ze nu nodig hebben of helpen met alledaagse dingetjes die ze wellicht verwaarlozen doordat ze er zo door heen zitten. Iets dat je moet proberen om te voorkomen, is de situatie vergelijken met een eerdere ervaring die je zelf hebt gehad. Dat kan er namelijk voor zorgen dat je de ander indirect advies oplegt dat jij destijds hebt opgevolgd en dan bied je toch weer een oplossing.
Als hulpmiddel om je vrienden in nood het beste te ondersteunen, heeft Nawal een aantal dingen op haar Instagram gedeeld die je beter wel en niet kan zeggen.
1. In plaats van: ‘Er is zoveel om dankbaar voor te zijn’ probeer je: ‘Ik kan me niet voorstellen wat je doormaakt, maar ik ben er voor je als je wil praten.’
2. In plaats van: ‘Het is echt niet nodig om te huilen. Het komt goed met je’ probeer je: ‘Dat moet zwaar voor je zijn.’
3. In plaats van: ‘Alles gebeurt met een reden’ probeer je: ‘Wat zou je hier aan willen doen?’
4. In plaats van: ‘Dit zou ik doen in jouw situatie’ probeer je: ‘Hoe denk je hierover? Misschien helpt het om erover te praten, maar voel je niet verplicht. Weet dat ik er ben.’
5. In plaats van: ‘Zo is echt niet zo erg als je denkt’ probeer je: ‘Hoe kan ik je op dit moment ondersteunen?’
6. In plaats van: ‘Het had erger gekund’ probeer je: ‘Waarmee kan ik je helpen? De was? Eten maken?’
Dit bericht op Instagram bekijken
