Seksen met jezelf helpt tegen stress

De dag duurt te kort voor wat je moet doen, je wordt al buiten adem wakker door die overvolle agenda en het liefst wil je vijf minuten geleden met vakantie. Klinkt dit bekend? Dan heb je dikke vette stress.

Heb je eenmaal stress, dan beland je in een fucked up (pardon) vicieuze cirkel. Je hebt stress en door het hebben van stress krijg je minder gedaan, waardoor je nóg meer stress hebt. Het is één grote onhandige grap van je geest. Daar moet je natuurlijk zo snel mogelijk vanaf, dus denken we in oplossingen. Wat helpt tegen stress? In ieder geval niet nóg harder, langer en gehaaster werken. Het is juist de bedoeling dat je die bovenkamer leegt. Vrij van stress. En daar zijn dus best wel lékkere methodes voor. Lekker? Ja, lekker.

Als je geen tijd hebt om te mediteren, dan moet je lánger mediteren. Dit zegt zo ongeveer die een beetje goed is in zen zijn. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk, als je de kunst van het mediteren niet onder de knie hebt. Maar geen zorgen als dat niet lukt, want dan is er nóg een oplossing: seksen met jezelf. Jawel, gewoon even met jezelf spelen kan stress verminderen blijkt uit onderzoek. Plus + plus = plusplusplusplusplus.

Bij het bereiken van een hi-ha-hoogtepunt maak je automatisch endorfine aan. Endorfine is zo ongeveer het gelukkigste stofje denkbaar en heeft weer een stressverlagend effect en voilà: een monnik zou nog jaloers op je worden door jouw tekort aan stress. Natuurlijk zou je ook kunnen seksen mét iemand, maar dan wordt het ook alweer snel een prestatiedingetje en dan wilde je juist niet in tijden van stress. Bewaar die persoon om het mee te doen dus maar even voor later.

Het mooie is dat die vrijpartij met jezelf en het orgasme ervoor zorgen dat je lichaam daarná heel ontspannen is. Je hebt niet voor niets mensen die in slaap vallen na een stevige vrijpartij. Dus heb je een drukke dag? Gestrest voor een belangrijke meeting? Non-stop een verhoogde hartslag door je agenda? Neem gewoon even een momentje voor jezelf. En als je leidinggevende vraagt wat je aan het doen bent, dan zeg je gewoon: even wat endorfine aanmaken. Maar dan wel uitkijken dat je daarna niet in slaap valt natuurlijk.

Bron: Bedrock