Mensen die foto’s van zichzelf in de sportschool posten hebben vaker psychische problemen

Ik vind vrijwel niets zo irritant aan Instagram als andere mensen te zien sporten terwijl ik zelf in een XL slobbersweater op de bank lig te ronken met een zak Maltesers.

Dan voel ik me gelijk slecht. Te dik. Te lui. Te sloom. Waarom posten al die mensen dat? Waarom moet ik die strakke buiken in croptops zien sporten en waarom moet ik zien welk rondje iemand heeft hardgelopen? I don’t fucking care. Laat mij in vrede lui zijn.

Nu blijk dat ik het niet eens zo verkeerd heb met mijn geklaag. Want mensen die foto’s van zichzelf in de sportschool maken en die delen op social media hebben vaker psychische problemen. Narcisme en een laag zelfbeeld, om precies te zijn. Narcistische mensen zijn nogal dol op zichzelf en denken dat de wereld om hen draait. Daarom zijn ze waarschijnlijk ook zo verslaafd aan social media: in the end is het niets meer dan een eigen profiel waarop je zelf schittert, waarop jij de ster bent; de rest is bijzaak. Ze denken niet zo aan wat anderen vinden en vinden vooral hun eigen geluk erg important. Narcisten zijn altijd op zoek naar erkenning, naar aandacht. Dat hebben ze nodig om zich goed te blijven voelen.

Volgens onderzoekers zijn juist diegenen die opscheppen over hun eigen kunnen – in de gym of niet – de personen die zich onzeker voelen. Ze moeten laten zien in hun Stories dat ze aan hun uiterlijk werken. Ze willen dan in zekere zin complimenten vangen. Ze pronken graag met hun lichaam, maar dan wel in een juiste pose. Dat doen ze meestal vanuit een laag zelfbeeld: als je ergens onzeker over bent, is de kans groot dat je op social media van alles wilt uitstralen om dat nare gevoel te compenseren. Krijg je veel likes en duizenden volgers, dan kan je zelfvertrouwen een boost krijgen. Idioot misschien, want het is maar een online nepwereld met filters, maar wel de tijd waarin we leven, hè.

Hoe dan ook: als je sport, laat je medemens dan vooral met rust en post geen foto. Ga gewoon lekker spinnen en velo’en en dat soort ongein en bemoei je vooral met je eigen lijf in plaats van met wat onbekende mensen op social media daar wel of niet van vinden. Zolang jij je goed voelt in je sportpak voel jij je goed, met welke maat dan ook. Ik geniet nog even door in m’n XL slobbertrui, groetjes.