De trends onder goede voornemens voor 2023

Ieder jaar, rond het einde van december, zijn we er allemaal weer heilig van overtuigd dat we ons leven drastisch gaan omgooien. Hier doe ik zelf trouwens ook volle bak aan mee. Een hoop gesneuvelde voornemens hebben de revue al gepasseerd, zoals het leren van een tweede taal, het bespelen van een instrument en geen eten meer bestellen via UberEats. Mijn voornemers voor 2023? Die zijn gelukkig een stuk minder ambitieus: meer lezen, vaker de natuur in en minder social media. Nou, dat moet wel lukken toch?

Wat me opvalt is dat veel mensen vaak exact dezelfde voornemens hebben. Weinig origineel maar toch heel erg fijn, zo kun je elkaar blijven motiveren. Welke voornemens er voor 2023 op de planning staan? Dat zijn de volgende trends:

Sober Curious
Waarschijnlijk heb je de term ‘Sober Curious’ al vaker voorbij zien komen. Het is een trend die gaat over het bewust drinken van alcohol. Je stopt dus niet volledig met drinken, maar je kiest ervoor om niet meer gedachteloos een fles wijn achterover te slaan. Aangezien we steeds meer bezig zijn met selfcare en gezond leven valt daar ook onder dat we niet wekelijks met een kater wakker willen worden. Oftewel: liever zijn voor je lichaam. Voornamelijk millennials zijn fan van deze trend: zij skippen in 2023 de beruchte Dry January en gaan voor Sober Curious.

Minder vliegen
Mensen weigeren steeds vaker om ergens naartoe te vliegen en dat lijkt me meer dan terecht. Ten slotte levert minder vliegen uiteindelijk het meeste op voor ons klimaat. In plaats daarvan gaan we vaker de trein pakken óf kiezen we voor vakantie in eigen land. Ook romantisch toch? Een mooi voornemen voor de aarde, I’m in.

Slapen in de natuur
Het voornemen om meer tijd te spenderen in de natuur staat ook ieder jaar weer op mijn lijstje. Maar waar het voorheen vooral ging om wandelingen in het park, is het voor komend jaar een trend om je zo nu en dan voor een paar náchten terug te trekken in de natuur. Met de opkomst van luxe houten cabiners kamperen mensen steeds vaker vrijwillig in het bos, vlakbij huis, en allesbehalve primitief. Echt ‘back to nature’ kun je dit dus niet noemen, maar ach, als het maar voor ontspanning zorgt.

Ochtendrituelen
In het kader van me-time en ontsnappen aan de hectische wereld anno 2023 krijgen we steeds meer behoefte aan rust en regelmaat. Op TikTok heb ik het afgelopen jaar heel wat ochtendrituelen gespot; van het drinken van olijfolieshots tot het onderdompelen van je hoofd in een bak ijskonten. De keuze is reuze, als je je ‘s ochtends maar ergens aan vast kan houden. Zelf blijf ik trouw aan mijn glas water met citroen, helemaal mooi.

Journaling
Oftewel: het bijhouden van een ouderwets dagboek. Voor steeds meer mensen is journaling een onderdeel van het hierboven genoemde ochtendritueel. Het zorgt voor meer rust in je hoofd, het is een manier om gevoelens te uiten, gedachten te ordenen en het bevordert ook nog eens je creativiteit. Nou, waar wachten we nog op?

Geen dieet volgen
De afgelopen jaren letten we steeds meer op onze voeding, dus dat dit telkens weer terugkeert in onze voornemens is niet bepaald een verrassing. Maar laten we eerlijk zijn: soms worden we knettergek van alle verschillende adviezen; vegan of vegetarisch worden, koolhydraten minderen, suikers schrappen, koffie vervangen door matcha en ga zo nog maar even door. Wat ik veelbelovend vind is dat er steeds minder sprake is van één bepaald dieet móeten volgen, maar dat we juist steeds meer intuïtief gaan eten. Op Instagram volg ik inmiddels talloze pagina’s die heerlijke recepten delen voor zoetigheid en andere zalige dingen, maar dan nét even wat gezonder. Weg met die salades en meer (verantwoord) genieten in 2023. YES.

Nóg meer mindfulness
Je zou bijna denken dat het onmogelijk is, maar 2023 gaat nóg meer in het teken staan van mediteren, mantra’s, yoga en mindfulness. De wellness-podcasts en yogascholen blijven als paddestoelen uit de grond schieten, dus be prepared. Over dit voornemen ben ik geloof ik het minst enthousiast, maar dat heeft alles te maken met mijn korte spanningsboog. Misschien dus juíst een puntje om aan te werken in het nieuwe jaar.