De 7 leugens die we onszelf nooit meer mogen vertellen na een break-up
Toen ik voor het eerst de film He’s Just Not That Into You keek ging er echt een nieuwe wereld voor me open. Een (droevig) feest van herkenbaarheid, want we praten onszelf zoveel leugens aan als het aankomt op de liefde. Waarom appt diegene niet terug? En dan geef je jezelf, en je omgeving doet daar vrolijk aan mee, duizenden excuusjes waarom diegene geen contact zoekt maar vast wel geïnteresseerd in je is. Terwijl het vaker regel dan uitzondering is: he or she is just not that into you.
Dit soort leugentjes vertellen we ons ook vaak bij een break-up, volgens Psychology Today die hier meerdere psychologen over sprak. En dat moeten we dus niet meer doen; met deze 7 leugens moeten we echt kappen volgens de experts.
1. ‘Mijn ex was de beste’
Nee, jouw ex was niet de beste. Misschien ook niet de slechtste; maar je ex romantiseren in je hoofd moet je absoluut niet doen. Je ex is gewoon een mens, met gebreken, zoals iedereen. Volgens psychologen kunnen we beter zeggen: ‘mijn ex is heel belangrijk geweest voor me op een bepaald punt/bepaalde fase in mijn leven, maar ze zijn niet de beste persoon ter wereld.’
2. ‘Als mijn ex meer van me zou houden/echt van me zou houden, dan had onze relatie wel gewerkt’
Het idee dat ‘genoeg’ van iemand houden gelijk staat aan een succesvolle relatie is allang achterhaald. Liefde alleen is vaak niet genoeg. Je hebt ook andere omstandigheden als timing, persoonlijke groei en veranderingen, die allemaal van invloed kunnen zijn.
3. ‘Ik kom nooit over mijn ex heen’
Tijd heelt alle wonden, en ja; ook al voelt de pijn voor eeuwig, this too shall pass.
4. ‘Ik haat alles van mijn ex’
Net als dat je je ex niet moet ophemelen, moet je ook niet alleen maar negativiteit spuien over die persoon. Het helpt je niet over je break-up heen te komen en het kost je alleen maar nare energie/ Wat we volgen psychologen wel moeten zeggen: ‘ik heb er moeite mee om positieve dingen van mijn ex te herinneren op dit moment, omdat ik zo gekwetst en boos ben over hoe dit is geïndigd — maar ik werk eraan mijn woede los te laten.’
5. ‘Ik ga nooit iemand beters vinden’
Het gezegde ‘er zwemmen meer vissen in de zee’ gaat hier echt op en ook dit is zonde van je energie.
6. ‘Ik kan mijn ex veranderen’
Nee, dat kan je niet. Je kan het willen, maar wat andere mensen doen of hoe ze zijn is uiteindelijk toch echt aan hen. En dat kan frustrerend zijn, maar het gaat je niets brengen. Wat we volgens psychologen wél moeten zeggen: ‘ik zou willen dat mijn ex nog met mij zou willen zijn, maar de realiteit is dat dat niet het geval is, en ik kan ze daarin niet veranderen als ze dat niet willen. In plaats daarvan richt ik me op mezelf en om hier beter uit te komen.’
7. ‘We waren voor elkaar bestemd’
Of je nu gelooft in soulmates of niet; dit zijn nooit teksten die je moet gebruiken. Volgens psychologen ondermijn je je eigen vermogen om invloed te hebben op je leven wanneer je dit soort uitspraken doet, omdat je impliceert dat je bij elkaar hoort — en dat dat zo hoort te zijn. Wat je wel moet zeggen: ‘ik dacht echt dat mijn ex mijn liefde voor het leven zou zijn — dat we bij elkaar hoorden. Maar we zijn nu niet samen, dus op dit moment horen we niet bij elkaar. Ik ga mijn leven nu leiden met die wetenschap.’
