Als je aardig bent, leef je langer

Wie niet sterk is moet slim zijn, was het devies. Maar we kunnen slim doorkrassen en veranderen in ‘aardig zijn’, want dat is de beste overlevingsstrategie. Dat schijnt Darwin overigens al gezegd te hebben.

Los van het feit dat aardig zijn gewoon een mooie eigenschap is, heeft het ook onnoemelijk veel voordelen voor jezelf.

1. Helper’s high
Ken je dat heerlijke gevoel als je een kaartje op de bus hebt gedaan, een bos bloemen hebt besteld voor je collega die het even moeilijk heeft of een pannetje soep voor de deur van je oude buurvrouw hebt gezet? Dat heet helper’s high. Je maakt dopamine aan door je daad van liefde en dat geeft jou een lekker gevoel.

2. Het vermindert stress
Aardig zijn verlaagt het cortisolniveau (aardige mensen maken 23 procent minder  van dit stresshormoon aan), dus dat werkt stressverlagend. En doordat je minder cortisol in je lijf hebt, leef je ook langer en word je langzamer oud. Ha!

3. Wie goed doet, goed ontmoet
Aardig zijn werkt aanstekelijk (glimlach maar eens naar iemand, dan zal diegene ook weer naar jou lachen), dus als jij nu die bos bloemen hebt gestuurd, krijg je er vast ook een terug. En ontvangen is bijna net zo leuk als geven natuurlijk. Bijna.

4. Je maakt gelukkige hormonen aan
Aardig zijn verjaagt dus niet alleen dat verdraaide stresshormoon, je maakt ook oxytocine, serotonine en dopamine aan. Een gratis trip, joh.

5. Hoe aardiger je bent, des te beter je je voelt
Dus laat het stromen, de hele wereld wordt er beter van en jij dus ook.