Science says: je huid blijft het mooist als je op deze temperatuur doucht
Onlangs kwam ik een TikTok tegen waarin twee mannen een diepe discussie voerden over vrouwen en hun douchetemperatuur. Dat wij schijnbaar bizar heet douchen. Zoals gewoonlijk klikte ik op de reacties om te lezen wat de respons was. Eén iemand, ik gok een vrouw, gaf hier eigenlijk wel een mooie reden voor: ‘A hot shower feels like a tight hug.’ En toen viel ineens alles op z’n plek. Dit is waarom ik liefst op standje crematie douchen: ook ik heb af en toe even een knuffel nodig.
Goed, zo’n hete douche iedere dag kan misschien wel als een geluksmomentje voelen, maar het heeft twee nadelen. Naast het feit dat je energierekening door het dak heen stijgt, is het allesbehalve goed voor je huid. Dat trekkerige gevoel na het douchen en die rode vlekken? Dat komt gewoon doordat je met 45 graden onder de straal hebt lopen staan. Hoge temperaturen tasten je huidbarrière aan. Als die wordt aangetast, heb je veel sneller last van ontstekingen en worden natuurlijke oliën die belangrijk zijn voor het vasthouden van vocht weggespoeld. Kortom: je huid raakt hartstikke uitgedroogd.
Wat is dan de ideale douchetemperatuur? Volgens experts is dat lauwwarm met een temperatuur ergens tussen de 30 en 37 graden. Maar dat is niet het enige wat nodig is om je huid gehydrateerd te houden. Zo moet je bijvoorbeeld een blok zeep op dagelijkse basis vermijden. De pH-waarde hiervan is te hoog, tussen de 9 en 10, terwijl die van onze eigen huid rond de 5,4 ligt. In plaats daarvan kun je beter doucheproducten gebruiken met een lagere waarde tussen de 5,5 en 7. Een simpele showergel bij Kruidvat valt al in die categorie, weet je dat ook weer.
Of ik voortaan mijn douche wat lager ga zitten, daar ben ik nog niet helemaal over uit, het is bij mij namelijk alles of niets. Of heel warm of heel koud. Niet lauw, dat vind ik verschrikkelijk. Misschien moet ik voortaan toch maar overstappen op een volledig koude douche. Dan verbrand ik ook nog wat extra calorieën. Is dat even lekker.
Bron: vogue.com
