Seksueel verlangen

Dat mensen verschillen is natuurlijk geen nieuws, maar toch lijken we soms te vergeten dat we ook allemaal anders naar seks kijken. Sommigen hebben elke dag wel zin terwijl anderen het lekker vinden om een paar keer per maand van bil te gaan. Er wordt vaak geroepen dat mannen vaker zin hebben in een potje seks en dat je aan het begin van een relatie niet van elkaar kan afblijven. Waar zijn deze ideeen nou eigenlijk op gebaseerd en zit er überhaupt een kern van waarheid in? LotteLust zocht het voor je uit.

Seksueel verlangen of libido?
Seksueel verlangen is een complex fenomeen dat wordt beïnvloed door een allerlei factoren, waaronder hormonen, stress, relaties en emoties. Ellen Laan, de inmiddels overleden seksuologe, was van mening dat we het woord libido niet meer zouden moeten gebruiken. Volgens Laan is seksueel verlangen niet zo eenvoudig als een algeheel libidoniveau, omdat seksueel verlangen kan variëren. Het is niet zo dat sommige mensen nou eenmaal een hoger libido hebben dan anderen. In meer of mindere mate heeft bijna iedereen seksuele verlangens. Die verlangens kunnen aangewakkerd worden of juist gedempt als je bijvoorbeeld in een stressvolle periode van je leven zit.

Waarom sommige mensen meer seksueel verlangen hebben
Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan een hoog seksueel verlangen. Hormonen spelen bijvoorbeeld een belangrijke rol bij het bepalen van ons seksuele verlangen. Mannen hebben van nature meer testosteron, iets wat het seksuele verlangen kan vergroten. Vrouwen hebben ook testosteron, maar in veel lagere concentraties. Andere hormonen zoals oestrogeen, progesteron en prolactine kunnen ook het seksuele verlangen beïnvloeden.

Naast hormonen zijn er ook psychologische factoren die het seksuele verlangen kunnen verhogen. Het lijkt erop dat als we heel verliefd zijn we meer seks willen met onze partner. Dit wordt ook wel vaak de honeymoon phase genoemd. Mensen die veel positieve seksuele ervaringen hebben gehad zullen meer seks willen. Je kan het vergelijken met eten. Als je bijvoorbeeld enkel doorgekookte groenten hebt geproefd, heb je wellicht het idee dat je niet van groentes houdt, maar als je goed klaargemaakte groente met een lekker sausje geserveerd krijgt, heb je morgen misschien wel wéér zin in zo’n lekker bordje groenten. Dat werkt ook zo met seks: als je vaak seks hebt gehad waar je niet van genoot, is het logisch dat je niet staat te springen om weer het bed in te duiken met een partner.

Minder seksueel verlangen
Als je een verlaagd seksueel verlangen hebt kan dat verschillende oorzaken hebben. Stress is een veel voorkomende oorzaak, maar ook psychische problemen zoals angst en depressie hebben een zeer negatieve invloed op je seksuele verlangens. Daarnaast kunnen medicijnen zoals antidepressiva en anticonceptiepillen een negatieve invloed hebben.

Wat ook niet meehelpt is onzekerheid. Mensen die onzeker zijn over hun lichaam of03 een laag zelfbeeld hebben, kunnen minder geneigd zijn om seks te willen. Relatieproblemen kunnen ook het seksuele verlangen verminderen. Je bent het je partner uiteraard niet verschuldigd om seks te hebben, maar het kan wel frictie veroorzaken als één van beiden veel minder behoefte heeft aan seks. In dit artikel vind je tips voor als jij meer seks wil dan je partner.

Tips om je seksuele verlangen te vergroten
Als je je seksuele verlangen wilt vergroten zijn er verschillende dingen die je kunt proberen:

1. Verbeter de communicatie in je relatie. Door open en eerlijk te praten over je seksuele verlangens en behoeften, kan je je partner beter begrijpen en kan de seksuele spanning tussen jullie toenemen.

2. Werk aan het verminderen van stress in je leven. Yoga, meditatie en mindfulnessoefeningen kunnen helpen om stress te verminderen en je meer ontspannen te voelen.

3. Experimenteer met nieuwe ervaringen. Probeer nieuwe dingen uit in de slaapkamer, zoals speeltjes of verschillende standjes, om de opwinding te vergroten.

4. Afrodisiaca, oftewel lustopwekkers. En nee, dan hebben we het niet over viagra. Er zijn verschillende producten die je kan nuttigen om lust op te wekken zoals oesters. Je leest erover in dit artikel.