Dit eten is eigenlijk helemaal niet zo slecht voor de lijn

Trigger warning: calorieën

Nu de zomer er weer aan komt, zal dit dilemma voor velen herkenbaar zijn: gaan we lekker eten of gezond eten? Toch hoeft lang niet alles wat als ‘lekker’ wordt beschouwd per definitie automatisch ongezond te zijn. Dus als jij je voortaan niet meer schuldig wil voelen na een drankje of een snelle hap op het station, is deze lijst met verrassende caloriearme opties iets voor jou.

Disclaimer: de volgende snacks zijn qua voedingsstoffen natuurlijk alsnog niet mega gezond, maar op het gebied van calorieën zijn ze relatief laag.

1. Mars-ijs
We weten allemaal dat de meeste ijsjes over het algemeen helemaal niet zo slecht zijn: een waterijsje bijvoorbeeld bevat zo rond de 60 calorieën. Een Mars-ijsje daarentegen voelt toch wel een beetje als een calorieënbom aan. Dat komt denk ik doordat een normale Mars-reep al 229 calorieën bevat, maar wat blijkt dus? De ijsvariant is stukken beter met maar 131 calorieën. Ik weet wel wat ik de volgende keer als eerste in mijn mandje ga gooien.

2. Kipnuggets
Als je door de McDrive gaat, denk je bij voorbaat al dat het een groot cheat meal gaat worden dat je beter kan overslaan. Toch hoeft dit niet altijd het geval te zijn, want een portie van zes kipnuggets bevat zo’n 265 calorieën. Vergeleken met een Big Mac, die de dubbele hoeveelheid calorieën bevat, valt dat dus echt reuze mee. Misschien wordt het dan toch maar eens tijd dat ik die Big Mac (waar ik nog een hele dag buikpijn van heb) ga vervangen door wat kipnuggets.

3. Champagne
Als jij een beetje op de lijn wil letten is alcohol absoluut niet je beste vriend. Maar om alcohol volledig af te schaffen als je op z’n tijd wel van een drankje houdt is voor velen niet heel gemakkelijk. Champagne is dan helemaal geen slecht alternatief, want in een glas zitten zo’n 90 calorieën.

4. KitKat
Aangezien ik ook maar gewoon een vrouw ben kon ik het niet laten om nóg een stukje chocolade aan de lijst toe te voegen. Nu blijkt het dat KitKat toch niet zo héél slecht is als dat het lijkt, met 54 calorieën per reepje. In een zo’n grote verpakking zitten er vier, dus uitgerekend is dat rond de 200 calorieën. Als je dat vergelijkt met een Snickers-reep van 240 calorieën die binnen drie happen op is, is dat toch zeker wel een verschilletje.

5. Kroket
Er gaat niets boven een snack uit de muur na het uitgaan en die gewoonte ga je er ook hoogstwaarschijnlijk niet uit krijgen bij de meesten. Maar als jij toch een beetje een verantwoorde keuze wilt maken, hoef je die kroket echt niet per se over te slaan. Een kroket bevat namelijk 190 calorieën, wat ik dus stiekem best vind meevallen.

Bron: delish.com