Veilig zonnen in 8 cruciale tips

Er was weer wat ophef in Insta-land. Doutzen had beeldschone foto’s van haar familie geplaatst en in haar slides ook een foto verstopt van een flesje van een merk dat zegt dat je van de zon geen huidkanker kan krijgen. Tikje discutabel en gevaarlijk. Want feit is dat we vitamine D nodig hebben, heus, maar dat de zon ook gevaarlijk is, dus bescherming is geboden. Huidkanker kan wel degelijk ontstaan door blootstelling aan de zon. En je krijgt er ook nog eens rimpels en pigmentvlekken van. Daarom klopten wij aan de poort van huidtherapeute Annelijn van Ierland van Skin kliniek. Want mogen we zonnen en zo ja, hoe?

Waarom is zonbescherming belangrijk?
De zon straalt ultraviolette (UV) stralen uit, met name UVA- en UVB-stralen, die door de atmosfeer heen dringen en onze huid bereiken. Langdurige blootstelling aan deze UV-stralen kan leiden tot schadelijke effecten, zoals vroegtijdige huidveroudering, pigmentvlekken, rimpels, verbranding van de huid en zelfs huidkanker.

Feit: Hoe vaker je verbrandt, hoe groter de kans is op huidkanker op latere leeftijd. Dus smeer je kinderen goed in!

Tips

1. Smeer je altijd royaal (ongeveer de grootte van een golfbal voor lichaam en gezicht) in met SPF 30 of hoger. Doe dit voordat je naar buiten gaat en herhaal dit voor een optimale bescherming.

2. Smeer elke twee uur.

3. Draag UV-beschermende kleding tijdens het zwemmen, buiten sporten of spelen.

4. Ga uit de zon! Probeer tijdens de uren waarin de zon het felst is, tussen 11.00 uur en 15.00 uur, de schaduw op te zoeken. Dit vermindert de blootstelling aan intense UV-straling.

5. Draag een hoed of pet en vergeet je zonnebril niet om je ogen en de huid rondom je ogen te beschermen.

6. Bescherm extra bij reflectie: houd er rekening mee dat water en zand de zonnestralen kunnen reflecteren en de blootstelling aan UV-straling kunnen verhogen.

7. Vergeet je lippen niet! Gebruik een lippenbalsem met SPF.

8. Heeft je huid al zonneschade opgelopen? Dan kan je daar gelukkig nog wel iets aan doen. Peelings en laserbehandelingen kunnen zonschade, huidveroudering, pigmentvlekken, fijne lijntjes en rimpels goed verminderen. Bij Skin kliniek wordt de Youlaser MT hier regelmatig voor ingezet.