7 duidelijke signalen dat je iets te weinig klaarkomt

Is het weer eens lang geleden dat je vuurwerk voelde in je lijf? Niet erg, hoor. Maar heel lang niet klaarkomen heeft wel nadelen.

Het ervaren van een orgasme is niet alleen een prettige ervaring, maar ook een belangrijk onderdeel van je algehele welzijn. Orgasmes bieden talloze voordelen, van het verminderen van stress tot het verbeteren van je stemming. Maar wat als je ze niet vaak genoeg ervaart?

Hier zijn duidelijke signalen dat je wellicht iets te weinig klaarkomt:

1. Toegenomen stress en prikkelbaarheid
Orgasmes spelen een belangrijke rol in het verminderen van stress. Tijdens een climax komt het hormoon oxytocine vrij, dat helpt om spanning los te laten en een gevoel van ontspanning te bevorderen. Als je merkt dat je vaker gestrest of prikkelbaar bent dan normaal, kan dit een teken zijn dat je niet genoeg ontspanningsmomenten (lees: orgasmes) hebt.

2. Minder interesse in seks
Als je seksleven op een laag pitje staat en je minder zin hebt om te vrijen, kan dat een vicieuze cirkel veroorzaken. Hoe minder je klaarkomt, hoe minder je lichaam gewend is aan de voordelen die orgasmes bieden, zoals endorfines die je goed laten voelen. Hierdoor kan je libido verder afnemen, wat weer leidt tot minder orgasmes.

3. Slaapproblemen
Een orgasme voor het slapengaan kan wonderen doen voor je nachtrust. De ontspanning en de afname van stresshormonen die een orgasme met zich meebrengt, helpen je makkelijker in slaap te vallen en dieper te slapen. Als je moeite hebt om in slaap te komen of vaak wakker wordt, kan het zijn dat je lichaam niet genoeg van deze natuurlijke slaaphulpmiddelen krijgt.

4. Lagere pijngrens
Orgasmes hebben de kracht om pijn te verminderen dankzij de endorfines die tijdens het proces vrijkomen. Als je merkt dat je gevoeliger bent voor pijn, zoals hoofdpijn of menstruatiekrampen, dan kan het zijn dat je lichaam behoefte heeft aan wat extra endorfines. Meer orgasmes kunnen helpen om deze pijntjes op een natuurlijke manier te verlichten.

5. Minder zelfvertrouwen
Orgasmes kunnen je zelfvertrouwen een flinke boost geven. Het gevoel van voldoening en het bewijs dat je je lichaam en verlangens begrijpt, draagt bij aan een positieve zelfbeeld. Als je je onzeker of minder aantrekkelijk voelt, kan dat een signaal zijn dat je vaker moet klaarkomen. Dit geldt zowel voor solo-sessies als met een partner.

6. Verstoorde hormoonbalans
Regelmatige orgasmes kunnen bijdragen aan het in balans houden van je hormonen. Vrouwen kunnen bijvoorbeeld merken dat hun menstruatiecyclus onregelmatig wordt of dat ze meer last hebben van PMS als ze minder vaak klaarkomen. Dit komt doordat orgasmes de productie van bepaalde hormonen, zoals oestrogeen en progesteron, kunnen reguleren.

7. Minder energie en motivatie
Een orgasme kan je een flinke energiestoot geven. Als je je vaker vermoeid voelt of het moeilijk vindt om gemotiveerd te blijven, kan het zijn dat je lichaam de positieve effecten van een climax mist. Orgasmes helpen om je bloedcirculatie te verbeteren, wat kan bijdragen aan een gevoel van vitaliteit en alertheid.

Time for a change?