7 subtiele signalen dat je relatie of vriendschap hartstikke toxic is

Je geeft meer dan je krijgt en dat voel je al langere tijd zo. Dat is in principe de basis van een toxic relatie die je met een liefde of met een vriendin kunt hebben. Het voelt niet gelijk en dat is het ook niet. Wat zijn nog meer subtiele signalen waaraan je een toxic relationship kunt herkennen?

Dan weet je ook maar weer wanneer je beter wegwezen kunt.

– Een van de duidelijkste punten waaraan je een negatieve relatie herkent, is dat de ander constant negatieve energie, kritiek of pessimisme in de relatie brengt. Het is nooit goed, en zeker niet goed genoeg voor hem of haar. Er is altijd een sluimerwolk voor de zon. Wat jij zegt maakt niet zo uit. Toxic mensen klagen altijd en vinden zelden iets positiefs.

– Ze geven je een slecht gevoel over jezelf of je prestaties. En dat is vervelend voor je zelfvertrouwen. Je voelt je uitgeput na interacties met hen; in plaats van dat je oplaadt na even samen te zijn ben je juist moe.

– De relatie of vriendschap voelt uit balans, waarbij één persoon altijd meer moeite doet dan de ander. Dat maakt je ergens verdrietig. Jij bent altijd degene die contact opneemt, plannen maakt of problemen probeert op te lossen. Ze tonen weinig initiatief of interesse om tijd met je door te brengen. Je voelt je vaak genegeerd of ondergewaardeerd.

– Ze kunnen manipulatief zijn. Ze proberen je keuzes te beïnvloeden of beslissingen voor je te nemen, terwijl jij hier misschien niet helemaal achter staat. Je merkt dat je dingen doet die je normaal niet zou doen, uit angst voor hun reactie. De ander ziet jou als een concurrent in plaats van een partner of vriend.

– En heb je het even zwaar? Dan zijn ze nergens te bekennen. Het zijn die vriendinnen die er zijn als alles goed met je gaat en jullie samen op een cool feest zijn. Ze zijn afwezig in moeilijke tijden of maken excuses om niet te helpen als je er doorheen zit. Ze vinden dat je je niet zo hoeft aan te stellen en daardoor voel je je vaak alleen in de relatie of vriendschap.

– Een wat duidelijker signaal is jaloers zijn in de relatie of vriendschap. De ander toont ongezonde tekenen van jaloezie en probeert je te isoleren van anderen. Je bent een bezit en je hoeft niet aan te komen met dingen voor jezelf. Dat is heel ongezond. Ze gunnen je niet zoveel buiten tijd met hen doorbrengen.

– Ze zijn heel onvoorspelbaar, dus als je afspreekt, weet je niet goed waar je aan toe bent. Hun stemming en gedrag veranderen snel zonder duidelijke reden. Ze zijn

soms extreem aardig en ondersteunend en dan weer kil en afstandelijk. Een tik bipolair, zeg maar.

Hoe dan ook: kun je veel van deze lijst afvinken bij een bepaalde vriendin of misschien zelfs bij je liefdespartner? Denk dan maar goed na of je er mee verder wilt. Communiceer duidelijk je grenzen en laat de ander weten wat je wel en niet accepteert. En onthoud: je hebt altijd een keuze. Weggaan en ‘nee’ zeggen is ook een optie.