Seks en alcohol: hoe een drankje invloed heeft op je seksleven

Ondanks het feit dat Dry January voor de deur staat, lijkt de combinatie van seks en alcohol voor velen nog steeds hand in hand te gaan, vooral als zelfvertrouwenboost. Een enkel drankje kan remmingen wegnemen en de zin in seks vergroten. Toch moeten we voorzichtig zijn, want te veel van het goede kan nadelig uitpakken. Het is belangrijk om de juiste balans te vinden.

Waar de grens te trekken?
Hoewel een bescheiden hoeveelheid alcohol voordelen kan hebben, slaat het plezier om in nadelen bij overmatig gebruik. Te veel drankjes kunnen de stemming negatief beïnvloeden en zelfs tot donkere emoties leiden. Fysiek gezien kan overmatig alcoholgebruik de gevoeligheid verminderen, erectieproblemen veroorzaken en het orgasme bemoeilijken. Het gevoel van ‘aangename verdoving’ strekt zich zelfs uit tot de zenuwuiteinden in de genitaliën.

Wederzijdse acceptatie
Als beide partners genieten van een paar glazen die de seksuele ervaring verbeteren is er waarschijnlijk geen probleem. Veel koppels genieten van een paar drankjes voordat ze intiem worden, vooral in de beginfase van de relatie. In deze fase spelen waarschijnlijk sowieso onzekere gedachten een grote rol, wat volkomen normaal is. Echter, als je merkt dat je alleen in de juiste stemming komt na een paar drankjes, kan dit beperkend zijn voor je seksleven. Het kan ochtend- en middagseks uitsluiten en je beperken tot een specifiek type seks.

Zelfreflectie en communicatie
Het is van belang om je bewust te zijn van de afhankelijkheid van alcohol om in de juiste stemming te komen. Dit kan een gebrek aan seksuele interesse in nuchtere toestand impliceren, wat misschien beledigend kan zijn voor je partner. Het is een signaal om na te denken over je relatie met seks en waarom nuchtere seks angst bij je opwekt.

Denk aan mogelijke onderliggende problemen zoals lichaamsonzekerheden, ontevredenheid, problemen met orgasmes of seksuele trauma’s. Praat openlijk met je partner over wat je nodig hebt om van seks te genieten en zoek manieren om je seksuele verlangens te vergroten zonder afhankelijk te zijn van alcohol.

Stapsgewijze verbeteringen
Begin met jezelf beter te leren kennen door vaker te masturberen. Ontdek wat je opwindt en breng dit in de praktijk tijdens de seks. Verken ook andere bronnen van opwinding, zoals sensuele lectuur, erotische films of audioporno. Het lezen van erotische boeken, zelfs klassiekers, kan een geweldige manier zijn om je seksuele verbeelding te prikkelen.

Denk na over manieren om angst voor seks te verminderen, zoals communiceren met je partner, ontspanningstechnieken of het vinden van het juiste moment op de dag. Neem kleine stappen om nuchtere seks te integreren en ontdek dat het uiteindelijk net zo bevredigend kan zijn, zo niet meer. Geloof me: de orgasmes zijn veel beter!