Beschadigd haar door zon en zee? Dit zijn de tips voor herstellen van een Italiaanse haardokter

Hoogzomers heeft het best wat charme, zo’n wilde bos zon- en zeegebleekt haar. Staart erin – of lekker losgooien – en met dat kleurtje op je huid straal je zomers geluk uit. Maar nu de herfst écht bij ons is, wordt dat haar toch wat treurig. Geen zorgen: we vonden in La Repubblica de beste tips van een Italiaanse haardokter. En zij kan het weten, toch?

Eerst het slechte nieuws: hoe meer je haar ’s zomers in de zon is geweest, hoe meer haar je in de herfst uitvalt. Om die misère voor te zijn, moet je nú in actie komen. Aldus Nadia Misino, health director bij het Insparya center in Milaan. Dit zijn haar vier tips.

Tips voor beschadigd haar herstellen

1. Ga naar de kapper
De schaar hoeft er echt niet rigoureus in, maar laat je kapper wel even de beschadigde uiteinden knippen. Dan ziet je haar er ook meteen weer een stuk gezonder uit. Twee vingers zijn genoeg, aldus de haardokter. Ze tipt daarbij wel dat dit ook het perfecte moment is om je look compleet te veranderen en klaar te maken voor het najaar.

2. Let op wat je eet en drinkt
Beetje jammer, maar wat je eet heeft óók invloed op hoe je haar eruit ziet. Al die borrelhapjes, glazen Aperol spritz en pizza vindt je haar niet al te voedzaam. Gelukkig heeft Nadia Misino ook hiervoor tips: eet veel ijzer, proteïne, foliumzuur, magnesium, jodium, zink, vitamine B en collageen. Zet jezelf dus op een dieet van groene bladgroenten, fruit, volkorenproducten, peulvruchten, noten en zaden, vis, fruit en zeewier – dan komt het helemaal goed met die glans en gezonde look.

3. Slimmer douchen
Dit wist je waarschijnlijk wel, maar doe je stiekem toch: heet douchen is marteling voor je huid én haar. Zet die knop dus een tikje terug, dan mag je al trots zijn op jezelf. Verder raadt de haardokter aan de hoofdhuid zachtjes te masseren met je vingers, zodat je de bloedcirculatie bevordert. Zo kunnen de werkzame stoffen uit de shampoo beter bij de wortels komen en de haarzakjes ademen. Doe na het douchen een beetje rustig met handdoek en borstel, want nat haar breekt makkelijker.

4. Even wat minder hitte
Ach, wat was het heerlijk om je haar te laten drogen in de zomerwind. Grote kans dat je nu toch weer je föhn tevoorschijn trekt, misschien wel samen met andere stylingapparaten. Föhnen mag van de haarexpert – zo lang het maar niet te heet is en op gepaste afstand – want het is ook niet goed als vocht te lang op de hoofdhuid blijft. Krultangen en dergelijke kun je beter in de la laten liggen, of op z’n minst een beschermend product gebruiken. Laatste tips: borstel met liefde en laat strakke staarten achterwege, want van elastiekjes kan je haar ook breken.