De 5 duidelijkste signalen dat een narcist je subtiel aan het manipuleren is

Een narcist windt je zo om zijn of haar vingers, blijkt maar weer. Op een subtiele manier weten ze je namelijk toch te bespelen en te manipuleren. Zo word je voor dingen overgehaald waar je eigenlijk helemaal niet op zit te wachten.

Je zegt opeens ja terwijl je ‘nee’ bedoelt. En hoezo laat je zo over je heen lopen, denk je achteraf. Maar op het moment zelf weten ze het slim te spelen. Dit zijn de subtiele tactieken die narcisten gebruiken om je te manipuleren:

1. Gaslighting
Gaslighting is een vorm van manipulatie waarbij de narcist je aan je eigen mening van de werkelijkheid doet twijfelen. Dit kan gebeuren door:

• Ontkennen: ze ontkennen gebeurtenissen die je je duidelijk herinnert, waardoor jij twijfelt en denkt: verrek, was het wel echt zo?
• Verdraaien van feiten: ze vertellen leugens of veranderen de feiten zodat je begint te twijfelen aan je geheugen en realiteitszin.
• Bagatelliseren van emoties: ze zeggen dingen als: “Je overdrijft” of :”Je bent te gevoelig”, om zo je emoties en zorgen te minimaliseren.

2. Projectie
Projectie is wanneer de narcist hun eigen ongewenste gevoelens of gedragingen toeschrijft aan jou. Dit kan inhouden:

• Beschuldigingen: ze beschuldigen jou van gedrag dat ze zelf vertonen, zoals liegen of ontrouw zijn.
• Verwarring: ze draaien de zaken zo om dat je zelf verantwoordelijk lijkt te zijn voor hun negatieve acties en gedragingen.

3. Love-bombing
Love-bombing is een tactiek waarbij de narcist je in het begin van de relatie overstelpt met aandacht, complimenten en genegenheid om je te binden. Signalen hiervan zijn:

• Overdreven lof: ze geven je buitengewone hoeveelheden complimenten en zeggen hoe speciaal je bent.
• Intens contact: ze willen constant bij je zijn en communiceren veel meer dan normaal in een vroege fase van een relatie.
• Snelle toewijding: ze spreken al vroeg over grote toekomstplannen en langdurige toewijding.

4. Isolatie
Narcisten proberen vaak hun slachtoffers te isoleren van vrienden, familie en andere ondersteunende netwerken. Dit kan zich manifesteren door:

• Negatieve opmerkingen: ze maken denigrerende opmerkingen over je vrienden en familie om je vertrouwen in hen te ondermijnen.
• Behoeftigheid: ze eisen al je tijd en energie op, waardoor je minder tijd hebt voor anderen.
• Controle over communicatie: ze proberen je communicatie met anderen te beperken of controleren.

5. Nieuwe grenzen
Narcisten zijn berucht om het herhaaldelijk veranderen van de regels en grenzen binnen de relatie om hun macht te behouden. Dit kan betekenen:

• Inconsistente verwachtingen: wat gisteren acceptabel was is vandaag een probleem, wat zorgt voor constante verwarring.
• Onredelijke eisen: ze stellen eisen die steeds veranderen en vaak onredelijk zijn, waardoor je altijd op je hoede bent.
• Straffen en beloningen: ze wisselen tussen lief en wreed gedrag om je aan hun grillen te onderwerpen en je afhankelijk te maken van hun goedkeuring.