De 6 zinnetjes die iedere narcist gebruikt

Af en toe wordt er wel eens lacherig gedaan over mensen met narcistische trekjes. Maar wat als je écht met een narcist te maken hebt? Dat is niet alleen dodelijk vermoeiend, maar het kan je bakken aan energie kosten die je liever voor jezelf bespaard. Narcisten kunnen je manipuleren en aan jezelf laten twijfelen, vaak zelfs zonder dat je dit in het begin doorhebt. Psychologen waarschuwen ons in ieder geval voor deze zes zinnetjes die narcisten maar al te graag gebruiken. Zo kun je jezelf beter bewapenen tegen hun manipulatieve spelletjes.

‘Je overdrijft nu zo erg’

Een discussie met een narcist verloopt zelden soepel. Grote kans dat, wanneer je je gevoel aankaart of ergens tegenin gaat, je het meteen terugkrijgt met een sneer als: “Je overdrijft” of “Je bent te gevoelig.” Ze schuiven hun verantwoordelijkheid van zich af en zorgen ervoor dat jij aan jezelf gaat twijfelen. Voor je het weet, begin je zelfs te geloven dat je te veel van hen vraagt.

‘Hoezo krijg ik al-tijd de schuld?’

Narcisten zijn meesters in de slachtofferrol. Ze zien zichzelf zelden als de oorzaak van een probleem en projecteren het altijd op de ander. Zinnen zoals: “Ik kan niet geloven dat je me zo aanvalt,” of “Wat ik ook doe, het is toch nooit goed bij jou,” hoor je ze dan ook regelmatig zeggen. Door zichzelf als het slachtoffer neer te zetten, manipuleren ze de situatie zodanig dat het lijkt alsof jij fout zit, terwijl ze ondertussen de controle behouden.

‘Je begrijpt me niet’

Dit is een klassieker die vaak ingezet wordt wanneer je een punt probeert te maken. Zodra je iets aankaart, draaien narcisten het gesprek om met: “Je begrijpt me niet.” Zo creëren ze afstand en ontkrachten ze jouw perspectief. Het probleem wordt ineens een kwestie van jouw onvermogen om hen te begrijpen, terwijl zij zelf nul verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen gedrag.

‘Iedereen is tegen mij’

Een narcist kan het doen lijken alsof de hele wereld samenspant tegen hen. Dit zorgt ervoor dat jij je schuldig gaat voelen en hen als de underdog ziet. “Iedereen is tegen mij” of “Ik kan niemand vertrouwen” zijn zinnen waarmee ze jouw sympathie opwekken, zodat jij de enige lijkt die hen nog begrijpt. Dit is een tactiek om je aan hen te binden en tegelijkertijd anderen buiten te sluiten.

‘Je bent gewoon jaloers’

Een narcist wil altijd bovenaan staan, en als jij kritiek hebt of ergens vraagtekens bij zet, is hun reactie vaak: “Je bent gewoon jaloers.” Zo wordt je kritiek als afgunst weggezet. Het doel is om jou een minderwaardigheidsgevoel te geven, terwijl zij zichzelf ondertussen op een voetstuk plaatsen.

‘Dat heb ik nooit gezegd’

Gaslighting 101. Wanneer je ze confronteert met iets wat ze hebben gezegd of gedaan, zullen ze met een stalen gezicht beweren: “Dat heb ik nooit gezegd.” Ze veranderen compleet de realiteit en brengen je hierdoor in verwarring.

Weten wat je juist wel moet zeggen tegen een narcist? Lees het hier.

Bron: huffpost.com