Deze gevoelens voor je ex zijn eigenlijk heel normaal

Het blijft gek. Je deelde ooit je leven met elkaar, en toen, nou ja, niet meer. Helemaal niet zelfs. Volslagen vreemden zijn jullie nu: een ex is gewoon een ex. Je lag er ooit mee in bed te joelen en nu zeg je elkaar amper gedag op straat.

Ach, zo gaan die dingen. Het hoort ook bij het spel der liefde. Maar welke gevoelens voor je ex zijn best normaal om te hebben?

Je merkt dat je nog steeds aan je ex denkt, je afvraagt hoe het met hen gaat, of zelfs momenten hebt waarop je je afvraagt of jullie beslissing om uit elkaar te gaan wel de juiste was. Dit kan verwarrend en frustrerend zijn, maar het is belangrijk om te weten dat deze gevoelens volkomen normaal zijn. Dus: adem maar goed uit. Want het is oké. Als je een tijd samen bent geweest, heb je waarschijnlijk een diepe emotionele band opgebouwd met je ex. Deze band verdwijnt niet zomaar omdat de relatie voorbij is. Zelfs nadat de romantische aspecten zijn vervaagd, blijven er vaak gevoelens van genegenheid en zorg over.

En dat je nog over hem of haar droomt? Kan ook. Vaak dromen we tijdens een relatie over de toekomst die we samen met onze partner zullen hebben. Wanneer de relatie eindigt, kunnen die dromen en verwachtingen niet zomaar verdwijnen. Het kan moeilijk zijn om te accepteren dat die toekomst er niet zal zijn, wat leidt tot aanhoudende gevoelens voor je ex. Je kunt hier in je diepste REM-slaap dan juist aan terugdenken, omdat deze gevoelens en herinneringen heel diep zitten. Na een breuk betreed je een nieuwe fase van je leven zonder je vertrouwde partner aan je zijde. Dit kan gevoelens van onzekerheid en angst opwekken. Je ex vertegenwoordigde een zekere stabiliteit en het loslaten hiervan kan moeilijk zijn, zelfs als je weet dat het beter is om verder te gaan. En dit geldt met name als je nog geen nieuwe liefde in je leven hebt.

Laat het lekker gaan. Als het zo is, is het zo. En dan mag dat gevoel er zijn. Elke relatie, zelfs diegene die eindigen, leert ons iets over onszelf. Reflecteer op wat je hebt geleerd en hoe je die lessen kunt toepassen in toekomstige relaties. Genezing is een proces dat tijd kost. Wees geduldig met jezelf en forceer niet om “over” je ex heen te zijn binnen een bepaalde tijdslimiet. En ga leuke dingen doen, gun jezelf die liefde. Dan kom je er echt wel.