Deze viral TikTok trend zorgt dus serieus voor haaruitval

Dat je niet iedere dag je haar moet wassen, is ons inmiddels wel duidelijk gemaakt. Zo duidelijk zelfs, dat het fenomeen ‘haar trainen’ is ontstaan. Voor wie hier en daar wat uurtjes op TikTok spendeert zal er vast al wel eens van hebben gehoord. Als je je haar traint, zorg je dat er geleidelijk meer tijd tussen de wasbeurten komt waardoor je hoofdhuid minder olie produceert. Zo kan je dus een stuk langer genieten van een fris kapsel zonder dat het daarboven een frituurpan wordt.

Op TikTok is het in ieder geval een enorme hype en mensen zweren erbij. Sommigen kunnen weken, zelfs maanden, door het leven zonder een fles shampoo aan te raken — een belofte die voor menig mens met vet haar heel verleidelijk klinkt. Maar of dit nou echt zo goed is voor je haar?

Dr. Hannah Kopelman, haartransplantatie arts en dermatoloog, vertelt aan Huffpost dat het je dagenlange frisse kapsel niet waard is. Hoe verleidelijk het ook klinkt: als jij je haar niet regelmatig wast, gaat er zich van alles op je hoofdhuid verzamelen waar je niet blij van wordt. Denk aan talg, zweet en resten van haarproducten, wat kan leiden tot haaruitval  of andere hoofdhuidproblemen.

Nu is talg op zichzelf niet iets negatiefs. Sterker nog, talg is eigenlijk iets heel goeds. Het is de natuurlijke olie die de hoofdhuid en het haar hydradeert en beschermt tegen uitdroging. Als er teveel talg wordt geproduceerd, kan dat leiden tot verstopte poriën, roos en haaruitval. Hoeveel talg je lichaam aanmaakt, hangt van een paar factoren af. Hoewel je genetische samenstelling een belangrijke rol speelt bij het bepalen hoe vettig of droog je hoofdhuid van nature is, hebben je hormonale veranderingen, stresslevels, dieet en je omgeving hier ook mee te maken. Zo kan je in een vochtig klimaat veel sneller last krijgen van vette lokken. Ga je door een stressvolle periode? Dan kan het zo zijn dat je coupe sneller vet wordt dan voorheen.

Moraal van het verhaal: talgproductie is een natuurlijk proces dat grotendeels wordt aangestuurd door je genen en hormonen. Het trainen van je haar verandert dus niet ineens de hoeveelheid talg die op je hoofdhuid wordt aangemaakt. Je haar trainen is eigenlijk gewoon een mythe.

Ik hoor je denken: hoe vaak moet ik dan wel mijn haar wassen? Een week is niet goed, maar al na een dag ook niet. Helaas is hier geen universeel antwoord op. Het draait allemaal om het begrijpen van je eigen haartype en hoofdhuid conditie. Zo kunnen over het algemeen mensen met krullend, droog of grof haar de tijd tussen wasbeurten langer uitstellen dan mensen met dun, fijn haar. Wil je toch proberen je haar een dag of twee langer fris te houden, dan zijn er volgens Kopelman een paar opties die níet schadelijk zijn voor je haar:

1. Pak een borstel met natuurlijke haren en borstel zacht je hoofdhuid. Hierbij wordt de hoofdhuid lichtjes geëxfolieerd om overtollig talg en vuil te verwijderen. Bovendien wordt de bloedsomloop gestimuleerd voor gezondere haargroei.
2. Gebruik niet teveel stylingproducten. Deze verzwaren het haar en zijn de oorzaak van snellere talgopbouw.
3. Föhn met een lagere warmtestand en concentreer je vooral op de wortels van je haar.
4. Laat je haar zo min mogelijk aan de lucht opdrogen. Het vocht dat op je hoofdhuid achterblijft, kan je talgklieren het signaal geven om meer olie te produceren.
5. Hoe verleidelijk het ook is: gebruik niet teveel droogshampoo. Dit verstopt de haarzakjes bij overmatig gebruik. Een keer in de week is meer dan voldoende.

Bron: huffpost.com