Dit is hoe een narcist altijd een relatie beëindigt

Het ligt aan jou en niet aan die ander. Je moet het niet groter maken dan het is. Stel je niet aan. Dat is het manipulatieve van een narcist.

Het beëindigen van een relatie is altijd pijnlijk, maar wanneer je te maken hebt met een narcist, kan dit proces bijzonder verwoestend zijn. Narcisten opereren volgens een unieke dynamiek die vaak draait om controle, manipulatie en het behoud van hun ego. Het beëindigen van een relatie door een narcist volgt vaak een patroon dat in eerste instantie verwarrend kan zijn, maar dat bij nader inzien duidelijk herkenbaar is. Dus let op.

1. Klein beetje kritiek
Een narcist begint met kleine beetjes kritiek te leveren, subtiele beledigingen te maken, en je zelfvertrouwen te beschadigen. Deze devaluatie kan subtiel zijn, maar na verloop van tijd wordt het steeds duidelijker. Je voelt je onzeker, niet meer gewaardeerd en misschien zelfs schuldig voor dingen die je niet verkeerd hebt gedaan. Dit is een cruciale stap in hoe een narcist een relatie beëindigt, omdat het hen in staat stelt om de controle te behouden terwijl ze zich emotioneel van je distantiëren. Zij willen van je af. En dat voel je.

2. Gaslighting: verwarring zaaien
Een narcist zal vaak gaslighting gebruiken om je in de war te krijgen. Dit houdt in dat ze je perceptie van de realiteit in twijfel trekken. Ze kunnen zeggen dat je overdrijft, dingen verkeerd interpreteert, of zelfs dat je dingen hebt verzonnen. Dit zorgt ervoor dat je je afvraagt of je eigen gevoelens en gedachten wel oké zijn. Gaslighting komt bij alle narcisten voor.

3. Afstand
Wanneer de narcist zich klaar voelt om de relatie te beëindigen, zal hij of zij beginnen emotioneel en fysiek afstand te creëren. Ze worden steeds onbereikbaarder, zowel in communicatie als in aanwezigheid. Misschien beginnen ze vaker afwezig te zijn, geven ze de voorkeur aan hun eigen activiteiten, of sluiten ze je volledig buiten. Zowel in vriendschappen of in liefdesrelaties gaat dit zo. Dit proces kan plotseling lijken, maar is vaak het resultaat van maanden of zelfs jaren van subtiele voorbereiding. Ze verdwijnen uit je leven zonder al te veel uitleg.

4. Projectie: het is jouw schuld
En die echt break-up. Een van de meest voorkomende manieren waarop een narcist een relatie beëindigt, is door de schuld volledig bij de ander te leggen. Dit gebeurt meestal door projectie. De narcist beschuldigt jou van gedrag waar hij of zij zelf schuldig aan is, zoals liegen, manipuleren, of ontrouw. Dit is een defensieve strategie die hen in staat stelt om hun eigen ego intact te houden en de verantwoordelijkheid voor het falen van de relatie te ontwijken.

5. Hooveren
Een opmerkelijke tactiek van narcisten is dat ze soms na de beëindiging proberen om de relatie nieuw leven in te blazen. Dit staat bekend als ‘hooveren’, genoemd naar de stofzuiger, omdat de narcist probeert je weer in hun leven te trekken. Ze kunnen plotseling weer aardig, liefdevol en charmant zijn, je overladen met complimenten en zeggen dat ze spijt hebben. Dit is meestal niet omdat ze echt om je geven, maar eerder omdat ze opnieuw de controle willen krijgen of je als een back-upoptie willen houden. Trap hier dus nooit in.

Het beëindigen van een relatie met een narcist is een complex en pijnlijk proces. De narcist zal alles in het werk stellen om de controle te behouden, zelfs tot het bittere einde. Herstellen van zo’n relatie vereist tijd, geduld, en vaak hulp van buitenaf, maar het is mogelijk om weer grip te krijgen op je leven en je eigen geluk terug te vinden.

Beeld: Screenshot Dynasty