Dit werkt als een dolle tegen rimpels

Natuurlijk hebben we in de zon gezeten. Wel altijd met zonbescherming, mag ik hopen, maar je huid krijgt toch een opdoffertje van de zomer. Zon, zout water van zee en zwembad zorgen allemaal voor een iets minder frisse versie van je huid dan voor de zomer. Zonschade, pigmentvlekken, een doffere huid — daar hebben we allemaal geen zin in.

Maar daar kun je wel iets aan doen. Ik klopte aan bij huidtherapeut Annelijn van Ierland van Skinkliniek voor adviezen en tips.

Hydrateren
De zon en hitte kunnen je huid uitdrogen en haar natuurlijke vochtbalans verstoren. Het is belangrijk om je huid extra te hydrateren. Dat doe je door milde crèmes te gebruiken. Kies voor producten met hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur, glycerine, aloë vera of ceramiden. Deze helpen het vocht in de huid vast te houden en herstellen de beschermende huidbarrière. De favoriet van Annelijn is Cetaphil, een hele fijne en goede crème, en jojoba-olie.

Drink daarnaast voldoende water, 1,5 tot 2 liter per dag, en hydrateer je huid van binnenuit. Dit helpt bij het herstellen van de vochtbalans. Zo gaat water drinken trouwens super makkelijk.

Zonbescherming blijven gebruiken
Ook na de zomer blijft bescherming tegen UV-stralen belangrijk, omdat de zon nog steeds schade kan veroorzaken, ook op minder zonnige dagen.
Gebruik een zonnebrandcrème met SPF 30, zelfs in de herfst, om de huid te beschermen tegen UV-straling en verdere schade te voorkomen.
Kies voor breedspectrum bescherming en zorg ervoor dat je zonnebrandcrème beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen.

Exfoliëren voor een frisse huid
Na de zomer kan je huid er dof uitzien door ophoping van dode huidcellen en schade door zonlicht. Exfoliëren en peelen helpt om die doffe huid te verwijderen en stimuleert celvernieuwing. Kies voor AHA (bijv. glycolzuur of melkzuur) of BHA (salicylzuur) om dode huidcellen te verwijderen zonder je huid te irriteren.
Vermijd agressieve scrubs; grove korrels kunnen de huid irriteren.

Behandeling van pigmentvlekken en zonneschade
Overweeg professionele behandelingen zoals peelings en/of laserbehandelingen om pigmentvlekken en zonneschade te behandelen. Dat kan dus heel goed bij Annelijn, ik ga er het liefst elke drie maanden naartoe omdat dit een huidherstellende behandeling is en pigmentvlekken ontstaan door zon of, euh, de leeftijd echt verdwijnen. Annelijn kan toveren.

Herstel van de lippen
Je lippen kunnen na de zomer droog en gebarsten zijn door blootstelling aan zon en wind. Gebruik een lippenbalsem met hydraterende ingrediënten zoals sheabutter, bijenwas of vitamine E. Exfolieer voorzichtig: gebruik een milde lipscrub om dode huidcellen te verwijderen en breng daarna een lippenbalsem aan. Een dun laagje vaseline ’s avonds doet ook wonderen.

Verzorg de huid rond je ogen
De dunnere huid rondom je ogen is extra kwetsbaar en kan droog aanvoelen of fijne lijntjes ontwikkelen. Breng een hydraterende crème aan om droogheid en fijne lijntjes te verminderen.

Vermijd hete douches
Hoewel het verleidelijk is om een lange, hete douche te nemen, kan dit de huid verder uitdrogen. Kies voor lauw water en beperk de tijd onder de douche. Ook beter voor het milieu. 😊

Gezonde voeding draagt bij aan je huidconditie
Eet wat meer antioxidanten, vitamine C en E, Omega 3-vetzuren en bètacaroteen, zoals in mango, avocado (tips voor de perfecte avocado vind je hier), wortels, walnoten en vette vis. Ze helpen je huid te beschermen tegen schade door vrije radicalen, die kunnen leiden tot vroegtijdige huidveroudering en rimpels.

Annelijn van Ierland is huidtherapeut, wetenschappelijk onderzoeker (MSc) en oprichter van Skin kliniek. Ze heeft bijna twintig jaar ervaring op het gebied van de huid en de cosmetische en medische toepassingen van laseren op de huid.