Do or don’t: een pauze nemen in je relatie

Soms kom je op een punt in een relatie dat je eigenlijk niet helemaal gelukkig bent, maar toch ook niet zonder de ander wilt. Ga je dan gewoon door, of zet je er een punt achter? Er is nog een derde optie: het nemen van een pauze. Even wat meer afstand, maar geen definitief einde. Is dit dan dé redding voor jullie relatie? Dit zeggen experts.

Waarom een pauze?

Het nemen van een pauze is wat minder definitief dan meteen echt uit elkaar gaan. Je neemt wel afstand, maar spreekt duidelijk af voor hoe lang. In die tijd gaan jullie beiden nadenken over hoe jullie in de relatie staan en of er wel of niet een toekomst in zit. Volgens relatie-expert Jenna Birch zijn er verschillende redenen waarom je voor een pauze zou kunnen kiezen. “Je zou een pauze moeten overwegen wanneer je het perspectief op de relatie bent verloren, of iets anders jou of je partner ervan weerhoudt de relatie de tijd en aandacht te geven die het verdient.” Wat dat ‘iets anders’ is, verschilt ook weer per koppel. Grote gebeurtenissen zoals een nieuwe baan of een stressvolle familieruzie kunnen ervoor zorgen dat de prioriteit voor één van jullie even niet bij de relatie ligt. Een andere optie: als jullie al vanaf een jonge leeftijd samen zijn, kan het zijn dat jullie te comfortabel zijn geworden en er twijfels ontstaan. Je hebt misschien nooit een andere partner gehad en wordt toch nieuwsgierig of dit het echt voor je is.

Voor- en nadelen

Volgens Birch kan een pauze precies zijn wat je relatie nodig heeft. Het geeft jullie allebei de kans om problemen aan te pakken zonder dat je hierbij de druk van de ander voelt. Ook is het dé manier om te ontdekken hoe erg je je partner. Misschien besef je ineens op hoeveel manieren de ander je leven eigenlijk leuker maakt. Uit onderzoek blijkt dat gemiddeld 37 procent van de stellen na een pauze weer bij elkaar komt, het kan dus echt werken. Toch is het volgens Birch niet alleen maar positief. Als je heel lang samen bent geweest en je ineens weer alleen bent, kan dat nogal eenzaam voelen. Ook kun je tijdens jullie pauze ontdekken dat je gevoel er inderdaad niet meer is en jij wel echt uit elkaar wil gaan. Dat is geen fijne conclusie, zeker niet als je partner wel door wil gaan. Sowieso zal de situatie ongemakkelijk zijn als één van jullie een tijdelijke break helemaal niet nodig vindt.

Nog een paar tips

Als jullie kiezen om een pauze te nemen, heeft Birch nog een aantal tips om er, of jullie nu wel of niet terug samen komen, zoveel mogelijk uit te halen.

1.     Weet waarom je een pauze neemt
Wat willen jullie bereiken tijdens jullie pauze? Moet jullie communicatie beter of heb jij de tijd nodig voor een familiekwestie? Door die vraag te stellen, zullen jullie ontdekken waar aan gewerkt moet worden.

2.     Maak duidelijke afspraken
Bij het inlassen van een pauze, is het goed om een aantal regels af te spreken. Als eerste: hebben jullie wel of geen contact tijdens de ‘break’. Je kunt kiezen om elkaar helemaal niet te spreken of bijvoorbeeld één keer per week even te checken hoe het gaat. Dat is helemaal aan jullie. Ook goed om te overleggen: ben je vrij om nieuwe mensen te ontmoeten en misschien wel op dates te gaan of is dat een absolute no-go. Als dat niet duidelijk is, kan dat voor nogal pijnlijke situaties zorgen.

3.     Bepaal een einddatum
Het grote verschil tussen en pauze en een definitieve breuk is natuurlijk dat een pauze eindigt. Dan is het wel handig om af te spreken wanneer dat is. Volgens Birch is tussen de twee en vier weken een goede start. Daarna kunnen jullie zelf bepalen om de pauze te verlengen of om wel al een knoop door te hakken.

4.     Zet jezelf op één
Probeer om echt even alle aandacht op jezelf te focussen. Doe dingen die jou helpen en waar jij gelukkig van wordt en zorg dat je bezig blijft. Zo kun je ontdekken hoe je het leven zonder je partner vindt en of je de ander mist. Dit zal je motiveren om weer nieuwe energie in je relatie te gaan steken of juist helpen te accepteren dat het voor jou niet gaat werken.

5.     Wees respectvol
Hoewel het geen echte breuk is, is een pauze ook geen ideale situatie. Het liefst ben je natuurlijk helemaal in love zonder problemen. Geef de ander de ruimte om na te denken en respecteer elkaars keuzes. Jullie hebben niet voor niets gekozen om jullie relatie op deze manier nog een kans te geven.

6.     Schrijf je gevoel op
Tijdens de pauze zal er van alles door je hoofd gaan en het kan dan helpen om af en toe je gevoel op te schrijven. Zo kun je op een later moment rustig even teruglezen hoe je je toen voelde. Zeker als jullie elkaar een langere tijd niet zien, kan dat helpen om uiteindelijk de juiste keuze te maken.

7.     Bespreek jullie relatie
Als jullie beiden het idee hebben dat jullie pauze lang genoeg heeft geduurd, is het goed om samen te bespreken hoe jullie er nu instaan. Geloof me, dat zal een spannend gesprek zijn. Misschien hebben jullie allebei ervaren dat jullie elkaar toch wel echt hebben gemist en er weer vol voor willen gaan; maar het kan natuurlijk ook dat jullie er toch definitief een punt achter willen zetten. Jullie kunnen er ook voor kiezen een expert in te schakelen in de hoop zo de relatie toch nog te redden.

Eigenlijk kun je één regel aanhouden: voelt het alsof er iets niet goed zit tussen jullie, maar wil je het niet meteen eindigen. Dan is een pauze een goede optie voor jullie. Zoals bij alles in de liefde, is er niet één gouden oplossing. Niet voor alle stellen zal een tijdelijke break helpen. Wat wel zeker is: het geeft jullie in ieder geval de kans om na te denken en de voor jullie juiste keuze te maken.

Bron: PureWow