Het bedriegerssyndroom is dus echt een vrouwenissue

Het is vaak een topic dat naar voren komt als een vriendin een nieuwe baan heeft of promotie heeft gemaakt: het bedriegerssyndroom. Op de één of andere manier heb ik het nooit met mijn mannenvrienden over dit onderwerp; het lijkt alsof zij altijd gewoon overtuigd zijn van zichzelf en van hun eigen kunnen.

Nu blijkt dus dat bedriegerssyndroom inderdaad een issue is waar vooral vrouwen last van hebben. Heb je hier nog niet eerder van gehoord? Misschien herken je toch de ‘symptomen’. Het bedriegerssyndroom houdt in dat je er bang voor bent dat mensen erachter gaan komen dat je helemaal niet geschikt bent voor de baan waar je op hebt gesolliciteerd, dat je dom bent, te veel betaald krijgt voor wat je kan, of dat je gewoon helemaal niks kan. Ondanks  het feit dat er in de naam ‘syndroom’ staat, heeft het niets te maken met een psychische stoornis. Dit probleem is er vooral doordat vrouwen nog altijd niet overal serieus worden genomen. Positieve discriminatie heeft hier ook invloed op; zo worden bijvoorbeeld soms vrouwen gekozen voor een bepaalde baan om te kunnen voldoen aan een vrouwenquotum binnen een bedrijf.

Maar zelfs als zij worden gekozen omdat zij gewoon echt de beste zijn voor die functie, blijft de angst om ‘ontmaskerd’ te worden bestaan. Zelfs extreem succesvolle vrouwen herkennen dit: schrijfster Maya Angelou, voormalig Google- en Facebook- COO Sheryl Sandberg (zij schreef dit fantastische boek voor vrouwen over het nastreven van topfuncties in hun carrière), maar ook actrice Emma Watson.

Wat je ertegen kan doen? Journaling schijnt goed te helpen. Het ordenen van je gedachten kan ervoor zorgen dat je gaat inzien dat je jezelf dit aandoet, dat het gewoon een soort van jezelf pesten is. Daarnaast is er zoiets als ‘gestalttherapie’: je leert alle delen van je eigen persoonlijkheid accepteren, waardoor je gaat inzien dat deze gedachten bij jou horen. Je leert ook dat je daar niet per se last van hoeft te hebben. Je weet dat ze er zijn en dat is oké.
Maar het makkelijkste is natuurlijk het gewoon dóen en wel zien hoe het loopt. Grote kans dat je jezelf positief verrast.

Beeld: The Bold Type